urus
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Нет посетителей
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 06.03.2013 18:09
когда уже будет пост про питание? для меня актуальная тема))
Отправлено: 05.03.2013 11:38
программа отличная, тоже по началу думал что особо не напрягусь))
мышцы болят каждый день) нагрузка чувствуется, 80% от максимума это хорошая планка.
Отправлено: 20.02.2013 00:27
Я ,urus, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца!
Мои показатели на старте:

Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 30
Приседания - 80
Отправлено: 31.03.2013 22:45
Пришлось сегодня пропустить тренировку(( сильно заболел.. первые два дня болезни делал все 7 кругов на полную но... сегодня чувствую что у организма совсем нет сил. купил антибиотик,надеюсь моя пауза не затянется!
Отправлено: 17.03.2013 22:55
Несмотря на то, что мои тренировки в рамках 100 дневного воркаута проходят исключительно на улице, я решил купить турник домой, ибо мои подтягивания меня не устраивают.
Кстати насчет первого подтягивания. Когда я учился в школе, у меня дома был турник, так вот я взял себе тогда за правило, каждый раз проходя мимо турника, подтягиваться сколько смогу... И это мне очень помогло! Совсем скоро я стал подтягтваться 10-15 раз и больше!
Отправлено: 08.03.2013 10:40
Да дядя там жару дает!
А то что будут готовые схемы питания, это круто! Молодцы!
Отправлено: 06.03.2013 18:11
когда уже будет пост про питание? для меня актуальная тема))
Отправлено: 06.03.2013 18:10
когда уже будет пост про питание? для меня актуальная тема))
Отправлено: 06.03.2013 18:09
когда уже будет пост про питание? для меня актуальная тема))
Отправлено: 05.03.2013 11:38
программа отличная, тоже по началу думал что особо не напрягусь))
мышцы болят каждый день) нагрузка чувствуется, 80% от максимума это хорошая планка.
Отправлено: 05.03.2013 11:23
И уж очень удачный символ воркаут 2013 ))) Глядя на девченок, открываются скрытые резервы… хочется показать им, как настоящие мужики отжимаются😉
</quote>
да, уж это ты точно подметил))
Отправлено: 20.02.2013 00:27
Я ,urus, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца!
Мои показатели на старте:

Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 30
Приседания - 80