Отправлено:
02.03.2013 02:12
*** ВАЖНО ВСЕМ ***
Вы должны успевать восстановить дыхание меньше чем за минуту</quote>
Дыхание или пульс?
Я поскольку давно не занимался, для начала взял заведомо меньше 80% от абсолютного максимума.
На первом-втором-третьем кругах сделал по 5 подтягиваний, 30 приседаний, 30 отжиманий и еще 30 приседаний, на 4 круге получилось все, кроме отжиманий - сделал только 26. Ну и ножки тряслись, когда домой шел.
Уменьшать количество на каждом круге?