Отправлено: 29.05.2014 07:49
<quote name=fanatnik>
день 89. на улице уже очень душно. и тренироваться стало еще тяжелее. уже после 19 выходишь, и все равно(</quote>

Утро +3, прохладно )))
У где то жара.
Перезжай на Урал, всегда хорошая погода для тренировок, даже в - 35 град.)))
Отправлено: 28.05.2014 07:40
89-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Сломал голову над составлением программы, по которой буду тренироваться после 100 дневки, а тут еще и периодизация )))

За эти 1.5 года как я плотно занимаюсь фитнесом и воркаутом, я постоянно применяю периодизацию, то есть меняю тренировочные программы, результат тот которого я хотел ко мне пришел, теперь нужно пересмотреть цели и программы. А еще главное вести свой дневник, что бы не запутаться во всем множестве программ.

Вчера фристайл не записал попробую сегодня но не факт что получится, после переезда нужно за неделю ремонт сделать пока ребенок у бабушки, поэтому все вечера ремонт и покупка мактериалов.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 27.05.2014 15:00
ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Продвинутый день №6, как всегда завтра!

Постараюсь видео заснять и выложить.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

P.S. Не стесняйтесь снимайте свой "ПРОДВИНУТЫЙ ДЕНЬ №6" тоесть свой первый ФРИСТАЙЛ и выкладывайте, новички посмотрят и позавидуют, а опытные БРО подскажут Вам, что нужно подтянуть. Я ни сколько не стеснялся когда в прошлом запуске свой первый фристайл выкладывал, кому интересно посмотрите в прошлом запуске осенью.
Вот ссылка:
http://workout.su/forum_thread/2739?page=2
Как вы уже поняли я не афроамереканец)))
Отправлено: 27.05.2014 15:00
ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Продвинутый день №6, как всегда завтра!

Постараюсь видео заснять и выложить.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

P.S. Не стесняйтесь снимайте свой "ПРОДВИНУТЫЙ ДЕНЬ №6" тоесть свой первый ФРИСТАЙЛ и выкладывайте, новички посмотрят и позавидуют, а опытные БРО подскажут Вам, что нужно подтянуть. Я ни сколько не стеснялся когда в прошлом запуске свой первый фристайл выкладывал, кому интересно посмотрите в прошлом запуске осенью.
Вот ссылка:
http://workout.su/forum_thread/2739?page=2
Как вы уже поняли я не афроамереканец)))
Отправлено: 27.05.2014 15:00
ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Продвинутый день №6, как всегда завтра!

Постараюсь видео заснять и выложить.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

P.S. Не стесняйтесь снимайте свой "ПРОДВИНУТЫЙ ДЕНЬ №6" тоесть свой первый ФРИСТАЙЛ и выкладывайте, новички посмотрят и позавидуют, а опытные БРО подскажут Вам, что нужно подтянуть. Я ни сколько не стеснялся когда в прошлом запуске свой первый фристайл выкладывал, кому интересно посмотрите в прошлом запуске осенью.
Вот ссылка:
http://workout.su/forum_thread/2739?page=2
Как вы уже поняли я не афроамереканец)))
Отправлено: 27.05.2014 15:00
ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Продвинутый день №6, как всегда завтра!

Постараюсь видео заснять и выложить.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

P.S. Не стесняйтесь снимайте свой "ПРОДВИНУТЫЙ ДЕНЬ №6" тоесть свой первый ФРИСТАЙЛ и выкладывайте, новички посмотрят и позавидуют, а опытные БРО подскажут Вам, что нужно подтянуть. Я ни сколько не стеснялся когда в прошлом запуске свой первый фристайл выкладывал, кому интересно посмотрите в прошлом запуске осенью.
Вот ссылка:
http://workout.su/forum_thread/2739?page=2
Как вы уже поняли я не афроамереканец)))
Отправлено: 26.05.2014 14:09
87-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Переехал,... УРА, снял свою родную перекладину из 1.5 и уже вчера хотел повесить в 3-ешке, не получилось все проходы на много шире. Но ничего страшного, на работе еще в пятницу попросил одного сотрудника сварить турник, такой что бы на стену крепился, хотели в кабинете над дверью повесить, но не получилось стена жидкая-слабенькая оказалась, теперь у меня уже сегодня дома появится турник. Фартануло )))

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 25.05.2014 11:40
86-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

ВЫХОДНЫЕ

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 25.05.2014 11:40
86-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

ВЫХОДНЫЕ

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 24.05.2014 19:09
85-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Выходные, переезд!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 23.05.2014 08:16
84-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Суставная разминка

Упор присев-упор лежа 7*5=35
Подтягивания 7*6=42
Приседания 7*15=105
Отжимания 7*15=105
Выпады 7*15=105

Заминка

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 24.05.2014 19:09
85-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Выходные, переезд!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 22.05.2014 08:17
83-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Суставная разминка

Упор присев-упор лежа 7*5=35
Подтягивания 7*6=42
Приседания 7*15=105
Отжимания 7*15=105
Выпады 7*15=105

Заминка

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 23.05.2014 08:16
84-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Суставная разминка

Упор присев-упор лежа 7*5=35
Подтягивания 7*6=42
Приседания 7*15=105
Отжимания 7*15=105
Выпады 7*15=105

Заминка

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 26.05.2014 14:09
87-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Переехал,... УРА, снял свою родную перекладину из 1.5 и уже вчера хотел повесить в 3-ешке, не получилось все проходы на много шире. Но ничего страшного, на работе еще в пятницу попросил одного сотрудника сварить турник, такой что бы на стену крепился, хотели в кабинете над дверью повесить, но не получилось стена жидкая-слабенькая оказалась, теперь у меня уже сегодня дома появится турник. Фартануло )))

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!