А зачем носки отрывать??? И что такого если колени за носки выходят??? В чем принципиальная разница???

Я и при этой постановки могу садиться в жо... но при максимуме это не так быстро как в бедро, да и при этой техники жир с бедер согнал, а то получается жо.. и талия опали а в бедрах брюки жмут. Получается что на бедрах в обтяжку а на опе и талии складки собираются, так что приседаю для ебя.

Я обещал и выкладываю: приседания на максимум за 60 сек.

52-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Сегодня,после вчерашнего инфо-поста, следил за работой спины, вроде бы работает.
А видео так и не могу выложить, на ютуб почему то не закачивается, буду учиться.
Всем Удачи!!!

ДА ПРИБУДЕТ СО МНОЙ СИЛА!!!
Однако спасибо за поучения мастер WasD.
Получается, что 54-е дня, неправильно подтягивался Я

Будем исправляться, спасибо за подсказки, если получится видео с отжиманиями и приседаниями выложу.

Как предложение:
Если данный продвинутый день, будет единственным в недели может быть его на воскресенье перенести, тогда все кто прочтет сможет день в день выполнять???

52-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Сегодня тренировка прошла, поэтому попробую завтра утром выполнить в продвинутом варианте, но сразу понятно что нужно включаться в продвинутую схему потому что мышцы уже привыкли к постоянной работе и эффект как говорится уменьшается с каждым подходом.
Один момент, подскажите это только один день так делать или завтра будут новые продвинутые круги???
Ну и как я уже писал, неплохо было бы ночью выкладывать инфо-посты, а то первого января нужно будет какое то важное упражнение выполнять, есть желание после завершения "100 дневки" отоспаться по полной и отдохнуть, пару дней, потом обратно в строй.

Буду тренировать правильную технику, спасибо kiss9

А зачем носки отрывать??? И что такого если колени за носки выходят??? В чем принципиальная разница???

Я и при этой постановки могу садиться в жо... но при максимуме это не так быстро как в бедро, да и при этой техники жир с бедер согнал, а то получается жо.. и талия опали а в бедрах брюки жмут. Получается что на бедрах в обтяжку а на опе и талии складки собираются, так что приседаю для ебя.

Я обещал и выкладываю: приседания на максимум за 60 сек.

52-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Сегодня,после вчерашнего инфо-поста, следил за работой спины, вроде бы работает.
А видео так и не могу выложить, на ютуб почему то не закачивается, буду учиться.
Всем Удачи!!!

ДА ПРИБУДЕТ СО МНОЙ СИЛА!!!
Однако спасибо за поучения мастер WasD.
Получается, что 54-е дня, неправильно подтягивался Я

Будем исправляться, спасибо за подсказки, если получится видео с отжиманиями и приседаниями выложу.

Буду тренировать правильную технику, спасибо kiss9

А зачем носки отрывать??? И что такого если колени за носки выходят??? В чем принципиальная разница???