Всем привет!
День 95 выполнен, теперь мыться, бриться и на работу. После 100 дневки тоже всё брошу на недельку отдохнуть физически и прежде всего морально.

Всем привет!
День 95 выполнен, теперь мыться, бриться и на работу. После 100 дневки тоже всё брошу на недельку отдохнуть физически и прежде всего морально.

Всем привет!
Только что сдал зачёты:
Отжимания (чистые) - 47
Кросс 5 км - 23 мин. 50 сек.
Комплекс ГАММА будет вечером

Всем привет!
Только что сдал зачёты:
Отжимания (чистые) - 47
Кросс 5 км - 23 мин. 50 сек.
Комплекс ГАММА будет вечером

Всем привет!
Только что сдал зачёты:
Отжимания (чистые) - 47
Кросс 5 км - 23 мин. 50 сек.
Комплекс ГАММА будет вечером

Всем привет!
День 93:
10-20-3 - 5 кругов, между кругами немного отдыхал, сек 10-15, т.к. после вчерашней необычной тренировки немного побаливают мышцы. Завтра зачеты на работе, так что сильно не выкладывался. Вообще конечно турбоблок - супер, долгожданное разнообразие. Всем удачи!

Ок, буду стараться, спасибо

Всем привет! Немного отстал от основной массы(
Вчера был день 92:
В киба-дачи спину вертикально не получается держать, угол 50-60 градусов наверное, это нормально?
Сделал 39 кругов за 15 мин, не отдыхал, темп средний, не спешил.
Сегодня буду делать 93 день

Ок, буду стараться, спасибо

Всем привет! Немного отстал от основной массы(
Вчера был день 92:
В киба-дачи спину вертикально не получается держать, угол 50-60 градусов наверное, это нормально?
Сделал 39 кругов за 15 мин, не отдыхал, темп средний, не спешил.
Сегодня буду делать 93 день

Ок, буду стараться, спасибо

Всем привет! Немного отстал от основной массы(
Вчера был день 92:
В киба-дачи спину вертикально не получается держать, угол 50-60 градусов наверное, это нормально?
Сделал 39 кругов за 15 мин, не отдыхал, темп средний, не спешил.
Сегодня буду делать 93 день

Ок, буду стараться, спасибо

Всем привет! Немного отстал от основной массы(
Вчера был день 92:
В киба-дачи спину вертикально не получается держать, угол 50-60 градусов наверное, это нормально?
Сделал 39 кругов за 15 мин, не отдыхал, темп средний, не спешил.
Сегодня буду делать 93 день

06.06.2014 - день 96
Планка 3 х 30-40 сек
Отжимания узк/шир - 10/15, всего 65
Приседы 5х20, всего 100
Подтягивания - 7,7,6,4,5