+140 = 705

+7=901

+82=18 764

+110=71 064

+400=64 107

Спасибо за ответ. Я в общем-то и не стремлюсь к самому пистолетику, поноценное приседание на одной ноге с возвышения, меня бы вполне устроило. Проблемы в самой нижней точке, совсем без опоры на вторую ногу или без легкой поддержки рукой спереди пока еще не получается, работаю над этим.

+5=854

Ни о каких волшебных свойствах изолирующих упражнений ни я, ни даже DailyFit не говорили, лишь о рациональном совмещении; и роль стресса и всех необходимых факторов никто не отрицал, предполагается что все они присутствуют в достаточном объеме.
Объяснения ученых оставлю на их совести, это просто фраза из цитаты (причем я ее сильно сократил, там еще было про шлифование мышц). А смысл был лишь в том, что применение изолирующих во многих случаях (в зависимости от цели и ситуации) оправдано, и в этом я противоречий со всеми твоими высказываниями не вижу.

Так вроде и не делали. Речь шла о совмещении и дополнении базовых упражнений изолирующими.
И частое повторение слова "дерьмо" никак не улучшает аргументацию .

Как раньше говорили, есть мнение: "Тренировочная программа, состоящая только из базовых упражнений, дает меньше мышечный прирост, чем эти же базовые упражнения, но дополненные изоляциями... Ученые объясняют это тем, что базовые упражнения лишь только запускают механизм роста ткани мышц, а изолированные упражнения дают возможность для расширения тонкой капиллярной сетки в мышечной ткани. Происходит наполнение мышц кровью и питательными веществами, что и обеспечивает рост мышечных волокон.
Дополнение базовых упражнений изолирующими будет являться основой успеха в накачке огромных мышц."

Отсюда: <url="https://dailyfit.ru/osnovy-bodibildinga/izoliruyushhie-uprazhneniya/">DailyFit. Изолирующие упражнения</url>

Да как обычно: достаточно хороший, приемлемый. Мне понравилось, что хоть и демонстрируется все в зале, то же самое можно делать и на площадке, и дома, необходимые подручные средства (или что-то похожее) найти несложно.

+250=761 894

Не простой вопрос... По большей части нет, но в пользе позитивного настроя, веры в успех и свою удачу - убежден. Не в плане влияния на реальность, но для повышения собственной эффективности.
Иногда бывают и приятные сюрпризы. Один из примеров: утерянный женой в автобусе за границей сотовый HTC, почти новый, вернули маловероятным образом. Вычислили нас через телефон нашего знакомого (взяли из списка контактов), живущего в третьей стране, сообщили ему, а уже он сообщил нам SMS-кой на мой телефон как выйти на нашедшего. Жена после потери была страшно расстроена; а я, скорее чтобы ее утешить и отвлечь, стал ей рассказывать про трансерфинг, внешнее намерение, позитивное мышление - и вроде как сработало .

PS. Должен признать что знакомство с трансерфингом довольно круто изменило мою жизнь, даже независимо от степени моей веры .

По трансерфингу надо создать внешнее намерение, чтобы камеру вернули.

Вот похоже неплохой вариант прогрессии до пистолетиков; Олег, как думаете? Интересно ваше мнение