Отправлено: 04.08.2013 15:33
Как заставить себя растягиваться (шпагат)?
Отправлено: 16.07.2013 03:34
Привет ребята,у меня есть к вам вопросы 1)Стоит ли пить кофе? 2)кто как завтракает?
обычный мой завтрак,это различные каши,иногда яичницу жарю
В теме: Вопросилка?
Отправлено: 14.07.2013 16:40
Hirurg спасибки,Ksenon 100дневка идет уже
Отправлено: 14.07.2013 13:06
Народ подскажите что делать,я научился силового принца делать уже,а вот офицерский не могу(я выхожу во флажок,а второй рукой не могу дотянутся до перекладины)
Отправлено: 10.07.2013 03:23
пресс качать каждый день?
Отправлено: 30.06.2013 03:18
спасибо
Отправлено: 29.06.2013 02:29
есть вот такой вопрос,когда фоткаешь себя для сравнения прогресса нужно фоткать в расслабленном состоянии мышц или напряженном?
Отправлено: 10.06.2013 01:55
Юля из Иркутска
Выходи за меня_)))
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 10.06.2013 01:48
1)100 дневный workout 2)100 дневный workout 3)100 дневный workout
Отправлено: 06.06.2013 11:47
Всем привет_)
Хочу начать программу на 100
И сразу вопрос

Первые 50 дней воркаута ваш тренировочный комплекс будет выглядеть следующим образом

1. 3-5 подтягиваний
2. 10 приседаний
3. 10 отжиманий
4. 10 приседаний

Почему приседания 2раза? объясните пожалуйста
Отправлено: 06.06.2013 11:31
Спасибо понял, лучший вариант "100 дневный workout"
Отправлено: 06.06.2013 02:56
Ребята что можете посоветовать для того что бы добиться успехов в этом виде спорта?
19лет рост 174 вес 70кг,подтягиваюсь раз 6-7чисты без рывков брусья раз 10сделаю,недавно научился держать себя во флаге около секунд 5
Отправлено: 06.06.2013 02:50
Советы,наставления и все все....
Отправлено: 06.06.2013 02:47
+1 Ребятки_)Я вообще с Вилючинска_)у нас площадок нет,только на территории школы_)приходится через забор лазить.