WasD, а как на счет так называемых "витаминных комплексов" от производителей бад? например animal pak http://www.animal-pak.ru/?shop=2 ?

сегодня решил немного добавить к стандартным 6/13/13/13*4.
Получилось:
Разминка/замни-ка - бег 2.5км
7/15/15/15*4
Хорошая про качка, медленное сконцентрированное исполнение.
Дзен. Позади ручей журчит, впереди зеркальная поверхность пруда с упавшими листьями на водной глади. Передо мной турник вросший в кроны деревьев. Пустота внутри. Пустота снаружи.

Сегодня все шикарно. Прокачиваю каждый цикл медленно с техникой. Получаю большое удовольствие от занятий!
разминка/заминка - скакалка
6/13/13/13*4

Друзья, давно занимаюсь чаями и могу сказать что чай как воду воспринимать нельзя. Процесс усвоения у него совсем другой нежели чем простой воды. Чай скорее всего еда, а не питье, хоть и дает нагрузку на почки. Пейте чистую воду и все будет хорошо!

Сегодня все шикарно. Прокачиваю каждый цикл медленно с техникой. Получаю большое удовольствие от занятий!
разминка/заминка - скакалка
6/13/13/13*4

Друзья, давно занимаюсь чаями и могу сказать что чай как воду воспринимать нельзя. Процесс усвоения у него совсем другой нежели чем простой воды. Чай скорее всего еда, а не питье, хоть и дает нагрузку на почки. Пейте чистую воду и все будет хорошо!

всем привет! сегодня и вчера как обычно:
разминка/заминка - скакалка
6/13/13/13*4
Сегодня пошло полегче - увеличил время цикла упражнения - прорабатываю технику исполнения!

всем привет! сегодня и вчера как обычно:
разминка/заминка - скакалка
6/13/13/13*4
Сегодня пошло полегче - увеличил время цикла упражнения - прорабатываю технику исполнения!

вчера дал себе отдохнуть в связи с малым количеством сна минувшей ночью. Сегодня тоже не очень то выспался, но пуэрчик сделал свое дело
утром - йога.
разминка/заминка - скакалка.
6/13/13/13*4

вчера дал себе отдохнуть в связи с малым количеством сна минувшей ночью. Сегодня тоже не очень то выспался, но пуэрчик сделал свое дело
утром - йога.
разминка/заминка - скакалка.
6/13/13/13*4

вот пока не понял как расчитать сколько же каллорий при определенной нагрузке должно потребляться в день для какого типа строения и метаболизма?

вот пока не понял как расчитать сколько же каллорий при определенной нагрузке должно потребляться в день для какого типа строения и метаболизма?

вот пока не понял как расчитать сколько же каллорий при определенной нагрузке должно потребляться в день для какого типа строения и метаболизма?

вот пока не понял как расчитать сколько же каллорий при определенной нагрузке должно потребляться в день для какого типа строения и метаболизма?

еще один день:
утром - йога.
разминка/заминка - бег 2.5км
6/13/13/13*4
Иду ровно как ледокол))