Спасибо за инфо-пост, прям в точку! Не знаю, как часто мужская часть населения читает журналы, но вот женская очень часто! И темы типа " за N дней подтянуть живот или попу или еще что-то" действительно притягивают. И как правильно было сказано результаты не особо на лицо и ты расстраиваешься еще сильнее. Очень благодарна мужу за то, что предложил поучаствовать в 100-ке! Я не верила, что что-то особо поменяется! Но я ошибалась, еще и половина программы не прошло, а я почувствовала как мои мышцы стали намного сильнее после родов! Я теперь могу носить малыша до 5 этажа с бОльшей легкостью, чем раньше! И свое тело стало радовать))) спасибо, Вам ребята, за программу! Правда пока не получается сбалансировать питание из-за того, что я еще кормлю малыша! Какой-то длинный вышел ответ)))
А про результаты: еще один круг дался тяжело( возможно потому, что я пропустила 2 дня), пока ни разу не подтянулась, но я стараюсь)))
5(австралийские или негативные)-10-8-10 Х 4

Спасибо за инфо-пост, прям в точку! Не знаю, как часто мужская часть населения читает журналы, но вот женская очень часто! И темы типа " за N дней подтянуть живот или попу или еще что-то" действительно притягивают. И как правильно было сказано результаты не особо на лицо и ты расстраиваешься еще сильнее. Очень благодарна мужу за то, что предложил поучаствовать в 100-ке! Я не верила, что что-то особо поменяется! Но я ошибалась, еще и половина программы не прошло, а я почувствовала как мои мышцы стали намного сильнее после родов! Я теперь могу носить малыша до 5 этажа с бОльшей легкостью, чем раньше! И свое тело стало радовать))) спасибо, Вам ребята, за программу! Правда пока не получается сбалансировать питание из-за того, что я еще кормлю малыша! Какой-то длинный вышел ответ)))
А про результаты: еще один круг дался тяжело( возможно потому, что я пропустила 2 дня), пока ни разу не подтянулась, но я стараюсь)))
5(австралийские или негативные)-10-8-10 Х 4

Спасибо за инфо-пост, прям в точку! Не знаю, как часто мужская часть населения читает журналы, но вот женская очень часто! И темы типа " за N дней подтянуть живот или попу или еще что-то" действительно притягивают. И как правильно было сказано результаты не особо на лицо и ты расстраиваешься еще сильнее. Очень благодарна мужу за то, что предложил поучаствовать в 100-ке! Я не верила, что что-то особо поменяется! Но я ошибалась, еще и половина программы не прошло, а я почувствовала как мои мышцы стали намного сильнее после родов! Я теперь могу носить малыша до 5 этажа с бОльшей легкостью, чем раньше! И свое тело стало радовать))) спасибо, Вам ребята, за программу! Правда пока не получается сбалансировать питание из-за того, что я еще кормлю малыша! Какой-то длинный вышел ответ)))
А про результаты: еще один круг дался тяжело( возможно потому, что я пропустила 2 дня), пока ни разу не подтянулась, но я стараюсь)))
5(австралийские или негативные)-10-8-10 Х 4

Спасибо за инфо-пост, прям в точку! Не знаю, как часто мужская часть населения читает журналы, но вот женская очень часто! И темы типа " за N дней подтянуть живот или попу или еще что-то" действительно притягивают. И как правильно было сказано результаты не особо на лицо и ты расстраиваешься еще сильнее. Очень благодарна мужу за то, что предложил поучаствовать в 100-ке! Я не верила, что что-то особо поменяется! Но я ошибалась, еще и половина программы не прошло, а я почувствовала как мои мышцы стали намного сильнее после родов! Я теперь могу носить малыша до 5 этажа с бОльшей легкостью, чем раньше! И свое тело стало радовать))) спасибо, Вам ребята, за программу! Правда пока не получается сбалансировать питание из-за того, что я еще кормлю малыша! Какой-то длинный вышел ответ)))
А про результаты: еще один круг дался тяжело( возможно потому, что я пропустила 2 дня), пока ни разу не подтянулась, но я стараюсь)))
5(австралийские или негативные)-10-8-10 Х 4

Я, maryfox, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои MAX показатели на старте:

Подтягивания - 0
Отжимания от пола - 5
Приседания - 15
Вес - 50
Рост - 173
Возраст - 26

Спасибо Антону и Олегу за это замечательное мероприятие! Очень все понравилось! Я тоже хочу всех поздравить с Наступающим Новым 2014 годом!!! Пожелать всем в новом году не останавливаться на достигнутом, а идти дальше! Всем участникам большое спасибо за теплую компанию!!! А можно нескромный вопрос, а есть еще девочки, которые успешно финишировали? Просто это 100ка стала для меня таким огромным достижением, что я безумно счастлива и очень горжусь собой! А мне можно браслетик? А еще я приобрела настоящие перчатки для турника и чувствую себя " крутышкой")))) всем огромного счастья в новом году! До встречи на весенней 100ке! Постараюсь привлечь подруг))))

Всем привет!
Хочу сказать огромное спасибо Антону, Олегу и моему мужу!
Очень понравилось, а главное я от себя не ожидала, что так втянусь)))
Пост прочитала после тренировки и свой максимум не проверяла, и конечно турбо-блок даже не пыталась осилить, это пока для меня тяжело.
Но:
1. Проект "100 дневный воркаут" научил и меня тренироваться каждый день, иногда совсем не было желания и в голову приходило миллион отмаз, но я все равно делала упражнения, после чего была безумно горда за себя. Теперь тренировка это как часть моего дня.
Правда подтянуться чисто у меня еще не получилось, но я уже близка к этому. С прыжка у меня получается и я делаю негативные подтягивания. Думаю к весне одно полноценное подтягивание точно получится. Улучшилась техника выполнения упражнений, особенно отжимания стали получаться хорошие.
2. Стала намного выносливее. После родов были проблемы со спиной и благодаря упражнениям на турнике, спина стала чувствовать себя намного лучше. В начале и два круга казались невыполнимыми, а сейчас 4 уже кажется нормой.
Похудела с 51 до 47 кг.
3. По поводу травм: правое колено начинает болеть при приседаниях.
Всем огромное спасибо за это мероприятие, было очень интересно читать полезную информацию, а главное было интересно познавать себя и свои возможности. Обязательно поучаствую в следующей программе и буду уже не новичок)))
Всем огромное спасибо за поддержку и с наступающим Вас Новым Годом!!!

Спасибо за инфо-пост, прям в точку! Не знаю, как часто мужская часть населения читает журналы, но вот женская очень часто! И темы типа " за N дней подтянуть живот или попу или еще что-то" действительно притягивают. И как правильно было сказано результаты не особо на лицо и ты расстраиваешься еще сильнее. Очень благодарна мужу за то, что предложил поучаствовать в 100-ке! Я не верила, что что-то особо поменяется! Но я ошибалась, еще и половина программы не прошло, а я почувствовала как мои мышцы стали намного сильнее после родов! Я теперь могу носить малыша до 5 этажа с бОльшей легкостью, чем раньше! И свое тело стало радовать))) спасибо, Вам ребята, за программу! Правда пока не получается сбалансировать питание из-за того, что я еще кормлю малыша! Какой-то длинный вышел ответ)))
А про результаты: еще один круг дался тяжело( возможно потому, что я пропустила 2 дня), пока ни разу не подтянулась, но я стараюсь)))
5(австралийские или негативные)-10-8-10 Х 4

Вот это да! Вы молодчина! Я желаю Вам больших успехов! Я тоже молодая мама, но мне до Вас очень далеко))))

Для начала дневника немного поздновато, но лучше поздно, чем никогда!
Это мой первый опыт в WorkOut.Про workout мне рассказал муж и предложил поучаствовать с ним в этой программе. А так как я молодая мама и в спортзал ходить времени нет, я решила попробовать. Потому что каждый день уделять немного времени тренировки не сложно. А тем более мы вдвоем, каждый друг другу помогает и поддерживает. Правда не всегда удается сходить на спортплощадку и порой тренировки приходиться проводить дома. Я начала тренировки с игривым настроение, что-то типа " Хм, интересно, а у меня получится?", но со временем я стала стараться выполнять упражнения правильно и мой настрой стал серьезнее. А так как после родов мышцы мои совсем ослабли, тренировки проходят с большими усилиями)))
Итак, на 16 октября я пока ни разу не подтянулась, но очень стараюсь.
Мои круги 4(австралийские)-10-8-10.
Буду стараться вести дневник более добросовестно)))

Я, maryfox, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои MAX показатели на старте:

Подтягивания - 0
Отжимания от пола - 5
Приседания - 15
Вес - 50
Рост - 173
Возраст - 26