Отправлено:
25.10.2013 13:31
Отправлено:
17.10.2013 09:16
В теме: День 25. Про отдых и сон
Отправлено:
17.10.2013 09:16
В теме: День 25. Про отдых и сон
Отправлено:
07.10.2013 13:51
В чем разница между:1+5а 10 8 10 х3 и 1+5 10 8 10 х3 ?
Спасибо.
</quote>
Спасибо.
</quote>могу предположить что 5а это 5 австралийских подтягиваний а 5 это просто обычные) чем отличаются думаю сможешь сам на сайте найти)</quote>
Отправлено:
04.10.2013 16:12
В чем разница между:1+5а 10 8 10 х3 и 1+5 10 8 10 х3 ?
Спасибо.
Спасибо.
Отправлено:
07.10.2013 13:51
В чем разница между:1+5а 10 8 10 х3 и 1+5 10 8 10 х3 ?
Спасибо.</quote>
Спасибо.
</quote>могу предположить что 5а это 5 австралийских подтягиваний а 5 это просто обычные) чем отличаются думаю сможешь сам на сайте найти)</quote>
Отправлено:
04.10.2013 16:12
В чем разница между:1+5а 10 8 10 х3 и 1+5 10 8 10 х3 ?
Спасибо.
Спасибо.
Отправлено:
11.06.2014 14:51
Здравствуйте ! Поздравляю всех кто прошел стодневку !
Я не выполнил данное себе обещание, подвело разгильдяйство и длинные майские праздники
ни как не мог вернутся к кругам,хотя занимался и занимаюсь почти каждый день.Уже стало привычкой,огромное спасибо за это организаторам стодневки.
Пройду осенью
Еще раз поздравляю с победой !
Я не выполнил данное себе обещание, подвело разгильдяйство и длинные майские праздники
ни как не мог вернутся к кругам,хотя занимался и занимаюсь почти каждый день.Уже стало привычкой,огромное спасибо за это организаторам стодневки.Пройду осенью
Еще раз поздравляю с победой !
В теме: День 100. Вот и всё
Отправлено:
29.04.2014 16:08
Здравствуйте! Мышцы с полтарашечек зажгло )))Хорошо 
В теме: День 60. Продвинутый день №2
Отправлено:
18.04.2014 12:08
Здравствуйте !
Подтягивания: было - 0, стало - 1 (+1)
Отжимания от пола было - 10, стало - 15 (+5)
Всем добавки.)))</quote>
Подтягивания: было - 0, стало - 1 (+1)
Отжимания от пола было - 10, стало - 15 (+5)
Всем добавки.)))</quote>
Молодец, Валера! Хорошая прибавка
!</quote>
Отправлено:
18.04.2014 11:19
Здравствуйте !
Подтягивания: было - 0, стало - 1 (+1)
Отжимания от пола было - 10, стало - 15 (+5)
Всем добавки.)))
Подтягивания: было - 0, стало - 1 (+1)
Отжимания от пола было - 10, стало - 15 (+5)
Всем добавки.)))
Отправлено:
16.04.2014 10:13
Ни чего менять не буду.
Всем побед !
Всем побед !
В теме: День 47. Как разнообразить круги
Отправлено:
01.04.2014 11:29
WasD и тебя с Новым Годом !
Отправлено:
01.04.2014 11:28
День 32. Все норм. Всем успехов.
Разминка 2,5 ч.
Подтягивания - 5*40=200;
Приседания - 5*150=750;
Отжимания - 5*150=750;
Приседания в разножке 5*100=500 на каждую ногу.
3)Заминка 2,5 ч.
Разминка 2,5 ч.
Подтягивания - 5*40=200;
Приседания - 5*150=750;
Отжимания - 5*150=750;
Приседания в разножке 5*100=500 на каждую ногу.
3)Заминка 2,5 ч.