Отправлено:
01.02.2017 04:15
Arhizmei и Kedr уже стартовали не совсем по плану, но это же воркаут - это по-нашему
Особую программу делать не буду, выделил один день(вторник) на подтягивания, и вместо легкой тренировки выходы на две. Вообще так уже треню примерно месяц. Получается за два месяца 9 тренировок, 2-3 из них сделаю на максимум, 2 подходами по 20, одну по 10, 1-2 нон-стопом, и что-нибудь еще у кого-нибудь подсмотрю) Так-то я люблю подтягиваться чаще (каждый день например), но для разнообразия надо.
Пойду делать максимум, с утра пока не заездили)
Первый пост поправлю позже.
Всем удачи и без травм пожалуйста!