Отправлено: 15.06.2016 04:46
+5=10323
Отправлено: 14.06.2016 05:47
+50=7032
Отправлено: 13.06.2016 17:27
Пробежку сделал как и планировал в 3:30, даже понравилось, свежо так. 25+ (км). Растяжку поправил. Прессом на неделе займусь. Во вторник подъем ног к перекладине, ролик - среда и пятница, и постараюсь по субботам не забывать о Драконе.

PS на большую пробежку начал брать с собой воду - совсем другой расклад получается.
Отправлено: 13.06.2016 11:51
ладно, удачи
Отправлено: 13.06.2016 07:53
Не пробовал повышать количество? и качество?
Отправлено: 12.06.2016 03:31
+25=10268
Отправлено: 11.06.2016 19:15
10352 надо
Отправлено: 11.06.2016 16:39
сколь блины весят и смысл их таскать?
Отправлено: 11.06.2016 15:52
<quote name=Zml post="262247">
<quote name=Chewbacca post="262242">
холодильник?</quote>
Ага! А продукты - в ванную!</quote>
<quote name=WasD post="262256">
Пройди 100-дневку. Это будет лучшим стартом для тебя.</quote>
не факт
Отправлено: 11.06.2016 12:28
<quote name=Zml post="262228">
<quote name=ogrudko post="262158">
Рекомендую обливаться холодной водой.</quote>
Где ж ее, родимую, летом-то взять в городе?! А что ж теперь на пол года без тренировок остаться? Вот и приходится на площадке ишачить😃</quote>
холодильник?
Отправлено: 11.06.2016 09:19
И так снова подтягивания на одной, и снова как-то не очень. Потренил элементы, свалился с турника, забыл флаг дракрна и отжимания в стойке и растяжку, сделал 10,10,10,9 подтягиваний, и такая лень одолела - пошел домой. Выдохся к концу недели.

Завтра чтобы нормально побегать нужно будет сразу после футбола выходить(часа в три).
Отправлено: 10.06.2016 06:08
+5=10 197
Отправлено: 09.06.2016 05:43
ага) лишь бы не тренить😁
Отправлено: 09.06.2016 05:32
+207=65 900
Отправлено: 09.06.2016 05:30
+200=750 532