4,10,10,10 х7

4,10,10,10 х7
Пять подтягиваний с каждым днем все тяжелее даются. По этому решил пока отдохнуть на четырех повторениях.

4,10,10,10 х7

4,10,10,10 х7
Пять подтягиваний с каждым днем все тяжелее даются. По этому решил пока отдохнуть на четырех повторениях.

5,10,10,10/10 х7
Решил похалтурить сегодня, сделать подтягивания нижним хватом. Не вышло расслабиться, еле доделал.

5,10,10,10/10 х7

5,10,10,10/10 х7
Решил похалтурить сегодня, сделать подтягивания нижним хватом. Не вышло расслабиться, еле доделал.

5,10,10,10/10 х7

5,10,10,10/10 х7

5,10,10,10/10 х7

задолбали уже диеты

5,10,10,10/10 х7

5,10,10,10/10 х7

задолбали уже диеты

Выздоравливай!!!

Не ожидал от тебя... думал ты умненькая.
Сколько уже говорилось НИКАКИХ ТРЕНИРОВОК если болеешь.

Нет, ну я понимаю не хочется пропускать, даже есть желание, это дряхленькое тельце просится на тренировку. Думаешь наконец-то начал новую жизнь, появилась хоть какая то привычка (не вредная), а теперь запустишь и заново все сначала. А вдруг не получится? ... Херня все это. Будь сильной.

Тренировки должны делать нас сильнее, а не убивать.

Ты должна научиться болеть, а за тем возвращаться в строй, если хочешь "всерьез и надолго".

5,10,10 х1 статика 40 с.