Как-то писали здесь, что сразу после тренировки лучше много не пить: большой удар на почки, вроде. Проверил: да, это так. Замутило, ощущение, что выпил не 100мл, а все 500.</quote>
Причем тут почки?
Сегодня после тренировки выпил 500 мл, через 5 мин еще 500, позже еще литр, и доволен.
А сердце?
:zzz:![:zzz: 💤](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f4a4.png)
Обезвоживание – это не нагрузка?
</quote>