Добро пожаловать) хороший старт👍

Вчера в лес бегал темповую, весь учвякался за десятку, две горочки зацепил и домой.

По грунту не то чтобы тяжелей бежать, просто медленней получается. И лучше трейловые кросы))))

С начала вообще не хотелось бежать, уже подумал ещё одну лёгкую сделать, но после двушки отпустило.

Да идут они... Что я им должен что ли, возле дома интересно было, а так не очень, в Кубке у меня уже хорошо пропущено и ловить там особо нечего. С Алисой лучше погуляем.

Чет я не понял, 34 градуса или километра?

Но так и так жесть!

А! Лёгкая;)

Если бы после подтягиваний трава с грядок сама убегала)

Настя, спасибо)

Так не спроста же, следующий должен был быть парк Арена, там и треним, типа домашний. Готовился, готовился, рекорд хотел, а его на биатлонку перенесли, другой конец города, другой рельеф, я и бежать отказался. А Оксана бежит, у неё кубок, так что ехать всё-равно придется.

Вес меньше🤣

А что, после беготни подтягивания отлично заходят обычно.

Оксана пятая, я десятый или одинадцатый если девочек тоже считать, но третий в группе.

Вот и первая личная медаль!

Мож следующий раз посерьезней к трейлам отнестись, осенью Альбатрос ещё будет. С ним я не очень знаком, надо посмотреть.

Теперь Набор высоты. Подготовка конечно была огонь!!!))) Но похоже скакать по горкам это прям моё. Стартанули такие и никто вперёд не рвётся, а я лечу с горки себе по 3-30 довольный впереди всех, Алисе помахал, к Денису подбежал, пятюню хлопнул, но тут лидеры мне такой наглости не простили, мастера спорта все-таки, начали догонять. Я им мешать не стал, километра через полтора пропустил группку человек из восьми и дальше топочу. Потом уже Лена когда догнала, подумал прибавить что ли, девочка же, но отпустил, авторитет понимаешь, за ней ещё один мальчик гнался, но его-то я потом догнал на втором круге. Он подсел немного как и я, да что тут говорить все сдали, ну кроме первого мальчика, кто больше, кто меньше, а я считаю, что просто в начале выиграл две минутки форы. В общем так мы с ним и поробежали круг бок о бок, меняясь местами. А на последней горке нас тип какой-то обогнал как стоячих и убежал на финиш, только его и видели.

Раскажу я сначала одну историю, может уже рассказывал, не важно, ещё раз расскажу.

В детстве ходил я на секцию по лёгкой атлетике, в деревне, ну так себе секция была в плане тренировок, мячик дадут и играйте себе сами во что хотите, ну нет-нет побегать заставят. Ну тренировал он пару человек у кого лучше получалось. И вот проходил я туда недели две-три уже, мож месяц и задумали они на соревнования в район ехать, меня взяли зачем-то трёшку бежать. Ну думаю ща порву всех, покажу им, будут знать.

Вот, приехали мы на стадион с ранья, и весь день там, пока 100, 200, 400, 800, даже пятёрка раньше бежала. 3000 м на десерт, когда уже всё отбегали, на жаре ещё. И масс-старт все кому не лень бегут эту трёшку, не так если честно я себе это представлял. К стартовой линии не пробиться. И вот рванули все как сумасшедшие, как будто сто метров бежать, собственно столько я и продержался за ними, потом один за одним меня начинают обгонять, значит не все ещё убежали, и так 7 или 8 кругов, я всё медленней и медленней, и все наши обогнали и чужие. Уже на финишной прямой, слышу топот и пацана тренер подгоняет типа ты хоть кого-нибудь обгони, а то стрёмно последнему бежать и тут я поборолся. Выиграл. Больше я не ходил туда.

Ещё один месяц без сбоев отбегал, с турниками хуже конечно, но хотя бы они есть.

Готовимся к "Набору высоты" местному трейлу, обещают новую усложенную трасу, а мы за две недели до него спохватились с Оксаной, надо же горочки потренить срочно!!! Ну хоть не как обычно за одну, а то и в субботу когда в воскресенье бежать🤣. Хоть от крепатурки можно избавиться успеть. Так что неделя уже прошла, две трени ещё можно сделать, чтоб хотя бы не пешком в подъемы заходить.