Отправлено: 24.08.2022 06:53
-10=799
Отправлено: 19.08.2022 10:24
-8=930
Отправлено: 18.08.2022 07:07
Два дня отдыха - поставил прививку, да и просто лень.
Вторник 7 км,
Среда 12 км, и лесенка до 10 выходов, 20-30 секунд отдыха на 1 выход.
Отправлено: 18.08.2022 06:59
-7-12=964
Отправлено: 18.08.2022 06:57
+55=19729
Отправлено: 13.08.2022 18:31
+75=19674
Отправлено: 13.08.2022 18:29
-13=1073
Отправлено: 13.08.2022 14:00
Потом ещё 10 км.
Потом 10 км и 5 подходов по 25 брусьев.
7 км.
Сегодня паркран 19-02, разминка-заминка, выходы лесенка 15,14,13,12,11,10.
Отправлено: 12.08.2022 07:00
-10=1134
Отправлено: 10.08.2022 06:57
10км кросс и пять подходов по десять выходов
Отправлено: 10.08.2022 06:53
+50=19548
Отправлено: 10.08.2022 06:15
-10=1223
Отправлено: 08.08.2022 10:35
Потом два дня прогулов и 12 км в субботу с лесенкой выходов до 10, и 17 км в воскресенье.
Понедельник - выходной.
Отправлено: 08.08.2022 10:30
+55=19498
Отправлено: 08.08.2022 08:29
-17=1312