Лично я в перерывах выполняю бег на месте и дышу неспеша, но глубоко

Мост Самсона называется. Я люблю так полежать ("повисеть") до легкой усталости в пояснице. Как-то потом спина в тонус приходит

Кто- нибудь пробовал делать мост? Это статическое упражнение, когда ноги пятками кладешь на стул, а плечи на другой стул или диван. Все остальное висит над полом))

Я тоже не могу присесть, не отрывая пяток от пола. Делаю разминку с растяжкой голеностопа. Уже лучше

+52 = 236869

+20 = 82218

Возник такой вопрос вот, например, хочу пообщаться с человеком на сайте. Пишу, например ему сообщение. Однако не знаю, пользуется ли он этим сайтом, или уже давно его забросил. Можно ли как-то узнать, когда он заходил последний раз?

+17 = 81014

Мне понравилось про 12/24/36/48 , сразу захотелось на себе проверить ))

Да, это точно, счастье - в движении к цели. Я задавал себе вопрос- хотел бы я как-то утром проснуться сильным атлетом, ничего при этом не делая. Если такое произошло бы, был ли я счастлив? Выросли бы внутренние силы ? Едва ли.

Я согласен с тем, что надо стремиться к высоким показателям. Однако, если я подтягиваюсь сейчас уже раз 9 (месяц назад- 4) , то если я себе поставлю цель 40 раз, то дойду ли я- большой вопрос. Я думаю так- если к Новому году буду делать 15, то я крут . Тогда можно будет ставить планку 19, например. А если сразу замахнуться на рекорды, то будет все равно, что на машине включить после первой передачи пятую, и бросить сцепление : )

Да, слышал, есть и такие. Это выносливость уже , наверное такая. Ну как у гиревиков, например.

Думаю, для среднестатистического человека 15 подтяг и 40 отжим- это уже результат... А 30 и 80- это уже "элита"

Интересно, а сколько надо подтягиваться и отжиматься за подход, чтобы не быть "слабаком"?

+14
= 80603