Отправлено:
12.03.2015 08:40
Да простят меня авторы 100 дневки (Антон )))
Но я учитывая опыт годовой давности для себя изменил немного подход. По мимо того, что я не гонюсь делать каждый день (иногда получается 4-5 раз в неделю). Я внёс поправки в программу.
т.к. у меня турник H7 PRO т.е. есть брусья, один день в неделю, я делаю брусья, выпады, отжимания, приседания...
Иногда я делаю программу на максимум - максимум подтягивания, приседания, отжимания минута отдыха и так ещё 2-3 раза...
Но 70-80% занятий всё же придерживаюсь 100 дневки!