+26=1480

Стодневка позади... Я рад, что вместе со всеми Вами мне удалось ее пройти... Антон и Олег, спасибо Вам за всю ту работу, которую вы для нас сделали...
Всем желаю мира, здоровья и семейного благополучия в Ваши дома и дома Ваших близких!
По результатам, с 0 подтягиваний дошел до 6 раз, в отжиманиях до 25 раз, в приседаниях до 40. Но самое главное, я систематизировал все имевшиеся у меня до этого познания, и узнал много нового, что еще предстоит реализовать...

Вчера и сегодня все по плану... Движемся дальше...

Сделал 25 кругов и те дались довольно тяжко... Но главное идти дальше - вперед...

Мое мнение полностью совпадает с мнением anders_82

У меня тоже в Глобальном форуме нет Стодневки

Не знаю, я сегодня раз 20 проголосовал...

немного оффтопа... Насчет голосования на сайте Форд: голосовать можно по несколько раз. При каждом отключении-подключении интернета - появляется возможность проголосовать еще раз... Ребята, это же наше общее дело - давайте напряжемся и поддержим наш проект по-максимуму...

Главное в жизни четко расставить приоритеты - быть хорошим отцом, по мне, важнее, чем зарабатывать бабло....

То, про что ты говоришь касается выполняемых в конце упражнений на статику

В какие моменты делать паузы в отжиманиях и приседаниях??? В отличие от подтягиваний там не все так однозначно...

По поводу питания - ежедневно принимаю 1,5-2 ст.ложки льняного масла...

Alzu писал: Взглянем реально на 100 дневку. Цель в первую очередь - организованность и самодисциплина, правильное питание и отказ от вредных привычек. Своего рода толчек к нормальной жизни. А дальше ты сам хозяин своих проблем. Уверен, большинство из нас уже ощутили пользу занятий и почерпнули не мало полезной и интересной информации, за что, в свою очередь я лично благодарен Антону и Олегу.
Мое мнение один в один. Антону и Олегу, как говорит нынешняя молодежь, респект и уважуха.

Антон, спасибо, за рекомендации!!! Буду отрабатывать технику до конца 100-дневки.

Антон, такой вот вопросик: изначально не рекомендовалось менять техники выполнения упражнений, т.е. напр.,каждый день подтягивания хватом сверху, аналогично по приседаниям и отжиманиям. Сейчас многие отписываются что во время выполнения кругов меняют техники. Я лично не сторонник, руководствуясь тем, что в конкретный день все круги делаю на определенные группы мышц в каждом упражнении. Сейчас в голове родилась мысль, а что, если в один день : при подтягивании хват на ширине плеч , отжимания - руки шире плеч, при приседании - ноги на ширине плеч, выпады поочередно короткие, правая; на другой день:при подтягивании хват шире плеч , отжимания - руки на ширине плеч,при приседании - ноги шире плеч, выпады длинные... Как ты смотришь на такое чередование, и какую периодичность смены техник порекомендуешь...