Сиськи у мужиков нормально растут от отжиманий, проверено. Но это правильные сиськи, нужные. )))
Продолжаю стодневку, все путем.
П.С. Полторашки дались тяжело.

Сиськи у мужиков нормально растут от отжиманий, проверено. Но это правильные сиськи, нужные. )))
Продолжаю стодневку, все путем.
П.С. Полторашки дались тяжело.

Всем привет. Делюсь успехами.
Был 70 кг, стал 65.5.
Максимумов специально не делал.
Каждый день после кругов и пробежки делаю максимум чистых подтягиваний. Их сейчас 16. Было 19 грязных с дерганиями и после отдыха. Хотя вобщем-то количество меня не особо интересует. Что еще. Сделано два фото, через две недели после начала и через шесть. Жена сказал разница заметна. Действительно жира в районе талии стало меньше. Помимо обычных кругов, делаю и другие упражнения как утром так и вечером.
Ну и самое главное, ради чего я все начинал пол-года назад, Я ПО ПРЕЖНЕМУ НЕ КУРЮ.
Пока все вроде. Спасибо за сто-дневку.

Всем привет. Делюсь успехами.
Был 70 кг, стал 65.5.
Максимумов специально не делал.
Каждый день после кругов и пробежки делаю максимум чистых подтягиваний. Их сейчас 16. Было 19 грязных с дерганиями и после отдыха. Хотя вобщем-то количество меня не особо интересует. Что еще. Сделано два фото, через две недели после начала и через шесть. Жена сказал разница заметна. Действительно жира в районе талии стало меньше. Помимо обычных кругов, делаю и другие упражнения как утром так и вечером.
Ну и самое главное, ради чего я все начинал пол-года назад, Я ПО ПРЕЖНЕМУ НЕ КУРЮ.
Пока все вроде. Спасибо за сто-дневку.

Всем привет. Делюсь успехами.
Был 70 кг, стал 65.5.
Максимумов специально не делал.
Каждый день после кругов и пробежки делаю максимум чистых подтягиваний. Их сейчас 16. Было 19 грязных с дерганиями и после отдыха. Хотя вобщем-то количество меня не особо интересует. Что еще. Сделано два фото, через две недели после начала и через шесть. Жена сказал разница заметна. Действительно жира в районе талии стало меньше. Помимо обычных кругов, делаю и другие упражнения как утром так и вечером.
Ну и самое главное, ради чего я все начинал пол-года назад, Я ПО ПРЕЖНЕМУ НЕ КУРЮ.
Пока все вроде. Спасибо за сто-дневку.

Всем привет. Делюсь успехами.
Был 70 кг, стал 65.5.
Максимумов специально не делал.
Каждый день после кругов и пробежки делаю максимум чистых подтягиваний. Их сейчас 16. Было 19 грязных с дерганиями и после отдыха. Хотя вобщем-то количество меня не особо интересует. Что еще. Сделано два фото, через две недели после начала и через шесть. Жена сказал разница заметна. Действительно жира в районе талии стало меньше. Помимо обычных кругов, делаю и другие упражнения как утром так и вечером.
Ну и самое главное, ради чего я все начинал пол-года назад, Я ПО ПРЕЖНЕМУ НЕ КУРЮ.
Пока все вроде. Спасибо за сто-дневку.

Всем привет. Делюсь успехами.
Был 70 кг, стал 65.5.
Максимумов специально не делал.
Каждый день после кругов и пробежки делаю максимум чистых подтягиваний. Их сейчас 16. Было 19 грязных с дерганиями и после отдыха. Хотя вобщем-то количество меня не особо интересует. Что еще. Сделано два фото, через две недели после начала и через шесть. Жена сказал разница заметна. Действительно жира в районе талии стало меньше. Помимо обычных кругов, делаю и другие упражнения как утром так и вечером.
Ну и самое главное, ради чего я все начинал пол-года назад, Я ПО ПРЕЖНЕМУ НЕ КУРЮ.
Пока все вроде. Спасибо за сто-дневку.

Мдя уж. В лучшем случае 20 %

Мдя уж. В лучшем случае 20 %

Не вижу видео почему-то.

Есть такой вопрос. Во время тренировки все нормально - ничего не болит и не мешает, но после побаливают локти, причем ощутимо, началось это еще до стодневки. Думал снижение нагрузок на первых неделях исправит ситуацию, однако изменений особо не видать. Что посоветуете? Только не говорите мне про отдых Занимаюсь спортом чтобы не курить, остановиться нельзя, могу сорваться. Не курю с начала мая. Курил 17 лет.

Бегу утром по лесу, темень хоть глаз выколи, в голове мысли о том как бы об сосну не удариться или еще об какую-нибудь древесину. Смотрю в переди девушка идет, псину выгуливает. Ну блин думаю что и делать. Если сохранять скорость, могу испугать, подумает что я маньяк и за ней гонюсь, с девчонок станется, им вечно в голову всякая хрень лезет. Обратно бежать вроде тоже не охота, ну скорость сбавил потихоньку догнал ее , вроде не испугалась. Псина ее дурная под ноги бросилась, чуть не убился. А в остальном все нормально )
Круг добавил. Вот только что-то правый локоть разболелся. Старость - не радость.

Вот что за блин? Пять дней работал, удавалось сдерживать свой апетит - ел с кулачек, даже вроде живот подтянулся слегка. Рабочие дни закончились, второй выходной жру как свинота, не могу остановиться. Как бороться с выходными и обжорством? Причем упражнения не забрасываю, единственно, в воскресенье бегать не стал. Жена смеется, зараза ))) Кот, и тот ходит ухмыляется)))

Вот что за блин? Пять дней работал, удавалось сдерживать свой апетит - ел с кулачек, даже вроде живот подтянулся слегка. Рабочие дни закончились, второй выходной жру как свинота, не могу остановиться. Как бороться с выходными и обжорством? Причем упражнения не забрасываю, единственно, в воскресенье бегать не стал. Жена смеется, зараза ))) Кот, и тот ходит ухмыляется)))

Вот что за блин? Пять дней работал, удавалось сдерживать свой апетит - ел с кулачек, даже вроде живот подтянулся слегка. Рабочие дни закончились, второй выходной жру как свинота, не могу остановиться. Как бороться с выходными и обжорством? Причем упражнения не забрасываю, единственно, в воскресенье бегать не стал. Жена смеется, зараза ))) Кот, и тот ходит ухмыляется)))