26 и 27 день в копилке.

Вчера опять получился непредвиденный отдых. Сегодня сделал стандартную программу и поймал себя на мысли, что хочется добавить нагрузку. К увеличению количества кругов готов! Что интересно вес за весь период держится на одном уровне +- 2кг. Признаюсь - в питание изменений не вносил. Люблю вкусно поесть.

23 день в копилке.

21 и 22 дни выполнены.

20 день выполнен.

18 день в копилке.

17 день.
От природы имею дубовые связки и растяжка всегда была моим слабым местом. Надеюсь, что в рамках стодневки заставлю себя заняться растяжкой. Спасибо за пост.

14 и 15 дни, по не зависящим от меня причинам, стали днями отдыха. Сегодня снова в строю. 5*5/10/10/10

13 день полет нормальный. Морально и физически готов к увеличению числа кругов.

5/10/10/10х4

11-й день выполнен!

Есть 10-й день.

9 день выполнен.
Вопросы по "Пятнашкам":
1. Картинка "Шаг 2" - что значат цифры внутри пятнашек;
2. Страница 16 в файле - объясните как пользоваться схемой Тише едешь, дальше будешь.

Восьмой день. На удивление легко пошли подтягивания.
Прямо прорыв какой-то.

7 шаг из 100 пройден. Всем желаю терпения и силы воли в пути))).