Samson174
войти
Регистрация
Отправлено: 19.03.2014 21:52
день 19
разминка
5х15х15х15
заминка,
душ,
сон)
В теме:
День 19. Возвращение в строй после перерыва
Отправлено: 18.03.2014 21:18
день18
разминка
5х15х15х15
заминка
В теме:
День 18. Травмы и болезни
Отправлено: 17.03.2014 22:21
день 17
разминка
5х15х15х15
заминка
В теме:
День 17. Гибкость и растяжка
Отправлено: 17.03.2014 22:21
день 17
разминка
5х15х15х15
заминка
В теме:
День 17. Гибкость и растяжка
Отправлено: 17.03.2014 22:21
день 17
разминка
5х15х15х15
заминка
В теме:
День 17. Гибкость и растяжка
Отправлено: 16.03.2014 22:41
День 16
разминка
5х15х15х15
заминка
В теме:
День 16. Учимся подтягиваться с нуля
Отправлено: 15.03.2014 22:32
Разминка.
1. Подтягивания 4*5=20
2. Приседания 4*10=40
3. Отжиманий от пола 4*10=40
4. Приседания 4*10=40.
Заминка.
В теме:
День 15. Правильное дыхание
Отправлено: 15.03.2014 22:32
Разминка.
1. Подтягивания 4*5=20
2. Приседания 4*10=40
3. Отжиманий от пола 4*10=40
4. Приседания 4*10=40.
Заминка.
В теме:
День 15. Правильное дыхание
Отправлено: 16.03.2014 22:41
День 16
разминка
5х15х15х15
заминка
В теме:
День 16. Учимся подтягиваться с нуля
Отправлено: 15.03.2014 22:32
Разминка.
1. Подтягивания 4*5=20
2. Приседания 4*10=40
3. Отжиманий от пола 4*10=40
4. Приседания 4*10=40.
Заминка.
В теме:
День 15. Правильное дыхание
Отправлено: 12.03.2014 21:38
Жутко болела голова.Сегодня решил сделать выходной!
Всем УДАЧИ...
В теме:
День 12. Гликемический индекс
Отправлено: 11.03.2014 21:54
ДЕНЬ 11
Разминка.
1. Подтягивания 4*5=20
2. Приседания 4*10=40
3. Отжиманий от пола 4*10=40
4. Приседания 4*10=40.
Заминка.
В теме:
День 11. Белки, Жиры и Углеводы (Часть III)
Отправлено: 11.03.2014 21:54
ДЕНЬ 11
Разминка.
1. Подтягивания 4*5=20
2. Приседания 4*10=40
3. Отжиманий от пола 4*10=40
4. Приседания 4*10=40.
Заминка.
В теме:
День 11. Белки, Жиры и Углеводы (Часть III)
Отправлено: 12.03.2014 21:38
Жутко болела голова.Сегодня решил сделать выходной!
Всем УДАЧИ...
В теме:
День 12. Гликемический индекс
Отправлено: 12.03.2014 21:38
Жутко болела голова.Сегодня решил сделать выходной!
Всем УДАЧИ...
В теме:
День 12. Гликемический индекс
《
1
2
3
》