День 37(65):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3 круга. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3 круга. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.

День 37(65):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3 круга. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3 круга. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.

День 36(64):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.

День 36(64):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.

День 36(64):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.

День 36(64):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.

День 34(62):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*4. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*1. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.

День 34(62):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*4. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*1. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.

День 32(60):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*5. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.

1 фунт = 454 грамма

День 32-й.
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*5. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.
Сегодня добавил одно подтягивание. На последнем круге было немного тяжковато, но осилил. Пока продолжаю подтягивания нижним хватом, но все время думаю, когда перейти на верхний. А с переходом на верхний, наверняка придется уменьшить число повторений, как мне кажется.
А как лучше перейти с нижнего хвата на верхний в процессе 100-дневки?

День 33(61):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*2. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.

День 32(60):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*5. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.

1 фунт = 454 грамма

День 32-й.
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*5. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.
Сегодня добавил одно подтягивание. На последнем круге было немного тяжковато, но осилил. Пока продолжаю подтягивания нижним хватом, но все время думаю, когда перейти на верхний. А с переходом на верхний, наверняка придется уменьшить число повторений, как мне кажется.
А как лучше перейти с нижнего хвата на верхний в процессе 100-дневки?