Сообщения - impostor86 / impostor86 - Street Workout (стр. 4 из 4)

Отправлено: 03.10.2015 19:22

День 11

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное

В теме: 100 первая официальная стодневка

Отправлено: 03.10.2015 19:22

День 10

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное

В теме: 100 первая официальная стодневка

Отправлено: 02.10.2015 13:28

День 9

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное

В теме: 100 первая официальная стодневка

Отправлено: 01.10.2015 06:29

День 8

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное

В теме: 100 первая официальная стодневка

Отправлено: 29.09.2015 18:32

День 7

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 50 секунд
самочувствие неудовлетворительное последний круг дался тяжело

В теме: 100 первая официальная стодневка

Отправлено: 29.09.2015 13:21

День 6
Решил отдохнуть, ничего не делал
отвалялся весь вечер:zzz:

, а нужно было растягиваться

В теме: 100 первая официальная стодневка

Отправлено: 27.09.2015 19:29

День 5

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 50 секунд
самочувствие нормальное

В теме: 100 первая официальная стодневка

Отправлено: 27.09.2015 17:37

День 4

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 50 секунд
самочувствие нормальное мышцы меньше болят

В теме: 100 первая официальная стодневка

Отправлено: 25.09.2015 19:05

День 3

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 50 секунд
самочувствие нормальное

В теме: 100 первая официальная стодневка

Отправлено: 24.09.2015 17:19

День 2

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие похуже чем вчера (зря кушал перед тренировкой)

В теме: 100 первая официальная стодневка

Отправлено: 23.09.2015 19:37

День 1

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 50 секунд
самочувствие нормальное

В теме: 100 первая официальная стодневка

《

1 2 3 4

》

Использование материалов www.workout.su разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
info@workout.su +7 905 528 1515 (Антон)
Перейти на полную версию сайта