Отправлено:
23.10.2015 18:56
День 21
5х6 , 10 , 10 , 10 , 10.
6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).
Всех с пятницей
))
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
22.10.2015 19:27
День 20
5х6 , 10 , 10 , 10 , 10.
6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).+ подтягивания обратным хватом 2 подхода на максимум.
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
21.10.2015 20:14
День 19
5х6 , 10 , 10 , 10 , 10.
6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
21.10.2015 11:57
Отправлено:
20.10.2015 19:49
День 18
5х6 , 10 , 10 , 10 , 10.
6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).
айм хэппи
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
19.10.2015 22:01
День 17
5х6 , 10 , 10 , 10 , 10.
6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).
Занимался дома , благо есть турник и брусья , на улице совсем не позаниматься было
Всем удачи
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
16.10.2015 21:06
День 16
Пробежка 10 мин.
5х6 , 10 , 10 , 10 , 10.
6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).
Прибавил круг,итого сегодня уже 5 кругов.
Всё круто , всем удачки
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
15.10.2015 21:33
День 15
Ребята погода не позволила сегодня заниматься на улице , чем совсем не тренить , решил позаниматься в дом.условиях.
Размялся и поехали:
4х 10,10,10,10,10.
10 отжиманий , 10 приседаний , 10 отжиманий , 10 приседаний , 10 отжиманий , и так 4 круга.
Всем удачи
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
14.10.2015 17:07
День 14
Пробежка 20 мин.
4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.
6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).
Завтра буду прибавлять ещё один круг!
Всем удачи
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
13.10.2015 23:32
День 13
Пробежка 20 мин.
4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.
6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).+ пара потходов по 10 раз подтягиваний обратным хватом ( на бицуху).
Всё ок
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
12.10.2015 18:31
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
06.10.2015 21:59
День 11
Пробежка 20 мин.
4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.
6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).
Бурим дальше!
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
05.10.2015 20:35
День 10
Пробежка 20 мин.
4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.
6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).
Всё гуд!!!
В теме: [100]nikit0s
Отправлено:
02.10.2015 20:27
В теме: [100]nikit0s