Две недели не занимался, остановился на 39 дне(((
Позавчера и вчера начал занятия, вот думаю, может неделю надо войти в форму...перерыв то большой был...или не стоит???
Первый день было тяжко 5 кругов сделать (5-12-12-10), а вот вчера вроде ничего так???
Как лучше?

13/11/2016
день 40
5-12-12-10*5, пришел в норму

12.11.2016
день 39
5-12-12-10*5, ох и тяжко же было после двух недель безделья)))

НЕДЕЛЯ В КОМАНДИРОВКЕ, ни режима ни тренировок, ОТСТАЛ ОТ ПЛАНА!!!
Сейчас еще одна неделька и с субботы начинаем с 39 дня тренировок)))

31.10.16
38 день
прошел - 5-12-12-10, все гуд

сегодня будет 39 день, вести дневник вовремя это не мое

25.10.16
33 день
вторые сутки тупо льет дождь, зато под козырьком площадки есть нечто вроде перекладины.

5-12-12-10
Выпады дают о себе знать)))

19.10.16
27 день

5-10-12-10
полет в норме,
вместо заминке вис на турнике и пробежка

Да после 3 раз, как то руки подзабиваются и как я понимаю при спуске меня начинает качать, 5 раз к ряду не могу подтянуться, надо после 3 передышка в виде виса на сек 10, тогда перестаю качаться.
а при 3 первых подходах, делаю 5 подряд, иногда 3 раза вишу 3-5 сек и еще 2.

Нет, 4 круг делаю 3 подтягивания и при с пуске, тело начинает болтаться вперед-назад. Приходиться повисеть 10-15 сек, что бы маятник заглох и потом еще раз, вишу 10 сек и 5ый раз. Но чистыми их не назовешь, в начале есть маленький рывок, но стараюсь избавиться и делать за счет плавного подъема

Сделал прививку от ОРВИ вчера, и утром все проспал, хотя чувствую себя вроде ничего.

Вечер меня ждет)))5-10-12-10

круги по утрам, перед разминкой пробежка.
4 и 5 круг, подтягивания не могу сразу сделать, начинаю качаться, приходиться повисеть сек 15, это не страшно? и не влияет на качество, о то с 1 по 3 вроде все гуд, а потом начинаю раскачиваться?

Готов.
буду наверстывать, упустил начало, но думаю справлюсь, возьмите плиз