3,10,10,10

3,10,10,10

3,10,10,10

3,10,10,10

Я, Alexes, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 40
Приседания - 100
Вес - 94
Рост - 179
Возраст - 34

разминка
5,5,5,3 подтягивания
10, 10, 10, 10 приседания
10, 10, 10, 10 отжимания
10, 10, 10, 10 приседания

разминка
5, 10, 10, 10.

Я, Alexes, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 50
Приседания - 150
Вес - 95
Рост - 179
Возраст - 34

С 50 дня стодневки занимаюсь по другой программе. Сори, не получилось выдержать темп, но осеннюю стодневку обязательно пройду до конца.
Несмотря на это результаты очень даже приличные. Прежде всего: похудел, стал сильнее, приблизился к юношеским результатам. Максимумы замерю завтра.

+36=17541

+120=305820

+180=21026

+36=17090

+120=304801

+180=20606