Отжимания:
было 35, стало 40.
Подтягивания:
было 16, осталось 16.
Приседания:
было 50, сейчас не проверял, т.к. есть небольшая боль в колене, видимо сказывается старая травма мениска.
Вес:
был 71, стал 69.
Отжимания:
было 35, стало 40.
Подтягивания:
было 16, осталось 16.
Приседания:
было 50, сейчас не проверял, т.к. есть небольшая боль в колене, видимо сказывается старая травма мениска.
Вес:
был 71, стал 69.
Отжимания:
было 35, стало 40.
Подтягивания:
было 16, осталось 16.
Приседания:
было 50, сейчас не проверял, т.к. есть небольшая боль в колене, видимо сказывается старая травма мениска.
Вес:
был 71, стал 69.
Отжимания:
было 35, стало 40.
Подтягивания:
было 16, осталось 16.
Приседания:
было 50, сейчас не проверял, т.к. есть небольшая боль в колене, видимо сказывается старая травма мениска.
Вес:
был 71, стал 69.
Отжимания:
было 35, стало 40.
Подтягивания:
было 16, осталось 16.
Приседания:
было 50, сейчас не проверял, т.к. есть небольшая боль в колене, видимо сказывается старая травма мениска.
Вес:
был 71, стал 69.
10х15х18х15 (день 6)
10х15х19х15 (день 8 )
10х15х19х15 (день 9)
10х16х19х16 (день 10)
Стал больше времени уделять правильному дыханию, вроде дыхалка не так сдает, но все равно трудновато.
На питание пока не обращал внимание, все руки никак не дойдут считать эти калории.
10х15х18х15 (день 6)
10х15х19х15 (день 8 )
10х15х19х15 (день 9)
10х16х19х16 (день 10)
Стал больше времени уделять правильному дыханию, вроде дыхалка не так сдает, но все равно трудновато.
На питание пока не обращал внимание, все руки никак не дойдут считать эти калории.
10х15х18х15 (день 6)
10х15х19х15 (день 8 )
10х15х19х15 (день 9)
10х16х19х16 (день 10)
Стал больше времени уделять правильному дыханию, вроде дыхалка не так сдает, но все равно трудновато.
На питание пока не обращал внимание, все руки никак не дойдут считать эти калории.