что к этому не относится тяга за голову, а подтягивания за голову, как я понимаю, и являются тягой за голову. </quote>
Нет. Подтягивания за голову и тяга верхнего блока за голову это разные упражнения. Тяга за голову не является травмоопасной, потому что вектор силы идет вверх (ты тянешь блок сверху вниз к себе) + там нагрузка регулируется. В подтягиваниях за голову вектор силы идет вниз (ты тянешь себя снизу вверх к турнику) и ты не можешь регулировать нагрузку + по возможности регулирования плечевого сустава и т.д. упражнения сильно различаются. Все эти факторы в совокупности делают подтягивания за голову травмоопасными, в то время, как тяги за голову нет (а вот жим из-за головы стоя или сидя - травмоопасный).
Как-то так. Мою точку зрения так же подтверждает автор того видео про плечевой сустав, обсуждали это с ним в ЖЖ)
</quote>