Отправлено:
12.12.2016 19:53
День 28.11.16
160 отжиманий от пола
20 подъёмов ног к перекладине
50 приседаний
День 30.11.16
50 отжиманий от пола
50 приседаний
60 на пресс скручивания
День 2.12.16
170 отжимание от пола
95 приседаний
210 пресс(классика скручивания)
День 3.12.16
5 км на лыжах коньковым ходом
День 4.12.16
150 отжиманий от пола
105 приседаний
День 5.12.16
160 отжиманий от пола
100 приседаний
День 7.12.16
170 отжиманий от пола
50 приседаний
20 подтягиваний
20 подъёмов ног к перекладине
День 9.12.16
200 отжиманий от пола
130 приседаний
День 10.12.16
5 км на лыжах коньковым ходом
День 12.12.16
100 отжиманий от пола
50 приседаний
40 пресс скручивание