Отправлено: 21.07.2014 12:43
Здравствуй. Программа 70 раз за 20 недель на брусьях-не работает, она просто нереальна физически, ты это поймешь не сразу, а может быть через недельку, через две, потому что ты физически её не сможешь осилить.
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 20.07.2014 22:22
Я в ГТА 5 онлайн играю На ХВОХ 360
Отправлено: 20.07.2014 22:16
Я Прочитал 3 книги Рика Риордана "Перси Джексон..."
Сейчас читаю "Обломов" Гончарова
Отправлено: 20.07.2014 22:14
20 июля
Поздняя тренировка получилась(начал в 21:00)
Разминка
8 подтягиваний
Склёпка
6 подтягиваний
Склёпка
6 подтягиваний
Склёпка
6 подтягиваний

Отжимания от пола-20,20,15,15

Подъем ровных ног в висе на турнике на максимальную высоту-20,15,10,10
Отправлено: 19.07.2014 22:03
19 июля
Очень болят мышцы, так что сегодня полноценный выходной
Отправлено: 19.07.2014 15:27
Я считаю, что мне до неё ещё далеко
В теме: ВоПрОс!
Отправлено: 18.07.2014 21:44
Одно другому не мешает
В теме: Элементы
Отправлено: 18.07.2014 19:33
Позже закину видео, со своей первой склёпкой🆒
Отправлено: 18.07.2014 19:32
18 июля
Вечер посвятил "СКЛЕПКЕ". Учил, учил, не получалось. Но потом как вдохновение пришло и начало получаться. И

УРААААААА Я СДЕЛАЛ СКЛЁПКУ, СДЕЛАААААЛ!!!


В конце 20 отжиманий.
Запястья сильно распухли и покраснели, болят(с непривычки ,наверное) от ремней
Отправлено: 18.07.2014 19:29
Я спросил про элементы, а не про базу!
В теме: Элементы
Отправлено: 17.07.2014 21:24
17 июля
Утром гребля
Вечером
разминка
Повисел на турнике, попытался поделать всякие трюки, сделал 2 офицерских выхода через правую руку.
И отдых
Отправлено: 17.07.2014 21:21
Ребята, подскажите пожалуйста, какие ЭЛЕМЕНТЫ мне можно учить для моего уровня физической подготовки?
В теме: Элементы
Отправлено: 17.07.2014 20:02
что простите?
Отправлено: 17.07.2014 19:29
спасибо за совет)
Отправлено: 17.07.2014 18:32
Вконтакте у меня получилось сделать, а с ютубом возникли проблемы, что посоветуете?