Отправлено: 20.10.2017 07:15
OlegSh сразу не сообразил, что можно любому передать (думал из тех кого знаешь).
Передаю эстафету: @Solanik A_GubinJakubalehnikparichokStalkoVaraniumwarpl
Как говорит Саня из The Patriots: Ты веришь в себя, я верю в тебя. У вас все получится!
Отправлено: 19.10.2017 11:04
Спасибо! Теперь надо на серебро идти. Жаль, очень жаль, что тема так и не пользуется популярностью.
Отправлено: 19.10.2017 10:48
<quote name=E_V_Alif post="389138">
<quote name=Russman post="389039">
Сегодня прооперировали мою Леночку.Все прошло хорошо</quote>
Андрей, очень рада, что все хорошо! Поправляйтесь и восстанавливайтесь!</quote>
Присоединяюсь ко всему сказанному. От себя добавлю: ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ!!!
Отправлено: 18.10.2017 16:29
Ну вот и я наконец то добрался до эстафеты
Отправлено: 11.10.2017 15:42
<quote name=Russman post="385080">
Попробовал я выход с резинкой.Грудью ударился об турник.Нихрена не понял.Решил,что мне выход не светит ибо я вааще не понимаю как это должно происходить</quote>
Такая же тема. Ну не понятно и всё. Попробовал однажды:
Отправлено: 04.10.2017 07:29
<quote name=OlegSh post="381730">
Собака же ещё со мной ходит по утрам, стала раньше просыпаться и начинает пасть разминать- зевает 😁 , зевает так громко, что будит меня, как сегодня, например.</quote>
Говорят с первыми петухами просыпаются, а у тебя выходит с первыми собаками 😃.
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 04.10.2017 06:44
Уже -10? 😠 Ты так рано выходишь на тренировку? Во сколько же спать тогда надо ложиться? Вместе с Хрюшей и Степашкой? Хорошего дня!
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 04.10.2017 06:03
Как по мне, так новый формат видео не очень. Натянуто как то. Лучше старый формат. А вообще, Патриоты пересекались где нибудь с Войтенко?

<quote name=kiss post="379462">
<quote name=Leo_G post="379455">
А может не все знают, кто такой Игорь Войтенко)</quote>
и слава богу</quote>
Почему? Чем не угодил?
Отправлено: 25.09.2017 15:50
<quote name=OlegSh post="375882">
Отличный денёк вчера был, копал землю на даче</quote>
мне это только предстоит. Раньше (3 года назад) тоже куча перекуров было. Сейчас днём согнем....., а вечером разогнем и без остановки, на одном дыхании.
<quote name=OlegSh post="375882">
исключительно на силе воле выполз</quote>
УВАЖАЮ! только так и никак иначе, главное выйти, а раз вышел то назад пути нет, а там само попрет. Не сдавайся 😉
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 24.09.2017 15:25
Я для контроля глубины приседаний держу руки согнутыми в локтях перед собой, как в боксерской стойке и приседаю до касания локтями коленей,как раз чуть больше 90 градусов. Глубина на протяжении всего упражнения одинакова.
Про упоры для отжиманий :на низ наклеил резину и на площадку притащил пару кирпичей, ставлю на них упоры, глубина отжиманий больше.
Отправлено: 24.09.2017 10:53
Посмотрел отжимания, класс! У меня такие же упоры для отжиманий из строительного магазина 😉
Отправлено: 24.09.2017 10:44
<quote name=OlegSh post="373904">
Ура!!!
Заснял упражнения на видео 😉</quote>
Поздравляю! Круто. Когда виден результат упорного труда, еще больше добавляет мотивации: "МОГУ!!!"
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 21.09.2017 03:00
<quote name=OlegSh post="373097">
попытку подъёма переворотом на турнике, надо было на свежачка пробовать</quote>
Подъем переворотом, я всегда делаю вначале. Как разминка, пару раз и все.
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 21.09.2017 02:45
<quote name=SINORB post="372543">
PS Стали бесить неопреновые ручки турника. Их надо сжимать сильнее, чем железо на улице. А если их снять, перекладина будет слишком тонкой...
Короче, все чаще стал подтягиваться дома обезьяним хватом, к тому же с упором на пальцы, чтоб не было мозолей.</quote>
Я намотал на ручки лейкопластырь медицинский, немного по тверже стали, да и по толще. А на пальцевой хват давно перешел, когда хорошо сорвал мозоли. Сейчас их гораздо меньше, + перчатки помогают.
Отправлено: 14.09.2017 22:53
Подскажи, ты комплекс офп 1 делаешь почти 2 недели с одним и тем же весом, подходами, повторениями это у тебя восстановительная тренировка, или это что-то иное. Спросил для общего развития.