Отправлено: 07.08.2013 18:06
Скорее тебе нужны брусья и пол.
Отправлено: 07.08.2013 18:06
Скорее тебе нужны брусья и пол.
Отправлено: 07.08.2013 18:06
Скорее тебе нужны брусья и пол.
Отправлено: 05.06.2013 13:55
Челлендж закрыт. http://workout.su/news/1152
Отправлено: 17.08.2013 23:10
Парни, всех приветствую.
Стали болеть локти 😦 особенно при упражнениях на трицепс и при тренировке выходов (сами выходы, делаю на ручках, и отжимания от перекладины)
Может кто какие мази посоветует?
Перерыв делать не хочу только вроде результаты вверх пошли и на тебе...</quote>

1) Надо понять какая это именно боль, тут сложно объяснить словами, но мб это боль, которая потом пройдет, либо это абзац боль и надо давать перерыв и тренить с мазями/фиксаторами/суппортами.

2) Дай перерыв, если после этого боль не пройдет при отжиманиях на трицепс, то наверное боль второго типа, если пройдет, то всё ок.

Не нужно бояться делать перерывы, результаты никуда не уйдут, куда хуже будет получить травму и на месяц вообще выпасть из тренировок!
Отправлено: 13.08.2013 13:11
*** UPDATE ***

Ищем следующих людей, чтобы сделать наш портал лучше и интереснее!

* Ведущий рубрики "Видео недели", чтобы по воскресеньям радовать посетителей сайта подборкой крутых видео за неделю

* Админ официальной группы ВКонтакте (https://vk.com/workoutrussia), чтобы делиться полезными материалами с нашего сайта в этой социальной сети

* Журналист/автор статей и интервью, чтобы создавать уникальный контент в мире воркаута

* Транскриптер, чтобы переводить аудио и видео в текст, ибо не у всех есть возможность качать мегабайты файлов

* Дизайнер, чтобы рисовать крутые обои на рабочий стол и принты в духе воркаута и всякие другие штуки

Пишите здесь или мне в личку, если вам интересно попробовать свои силы и внести свой вклад в развитие сайта! 😉</quote>

Продолжаем искать нужных и активных людей!!!
Отправлено: 07.08.2013 18:06
Скорее тебе нужны брусья и пол.
Отправлено: 02.08.2013 13:20
http://workout.su/news/1300 - опубликовано задание августовского соревнования!
Отправлено: 17.07.2013 11:39
Насколько я понимаю, 3 сета из 9-ти относятся к утренней тренировке.
Отправлено: 24.06.2013 13:29
1) Заполни профиль, чтобы стал понятен твой уровень.
2) Пройди 100 дневный воркаут - http://workout.su/articles/293
Отправлено: 08.06.2013 15:49
поясница 😦
Отправлено: 05.06.2013 13:55
Челлендж закрыт. http://workout.su/news/1152
Отправлено: 28.05.2013 18:13


Вот и подходит к концу весна, а вместе с ней можно подвести и первые итоги WorkOut Russia Tour 2013. Но поскольку наша еженедельная рубрика посвящена только видео, то предлагаем вам посмотреть отчеты по каждой из поездок и проголосовать за лучшее видео! Ниже они все представлены в хронологическом порядке вместе со ссылками на текстовые инфо-отчеты 😉

11 апреля - Мытищи - <url="http://workout.su/news/1001">отчет</url>


13 Апреля - Можайск - <url="http://workout.su/news/1008">отчет</url>


28 Апреля - Москва - <url="http://workout.su/news/1050">отчет</url>


28 апреля - Тула - <url="http://workout.su/news/1080">отчет</url>


2 мая - Химки - <url="http://workout.su/news/1060">отчет</url>


5 Мая - Жуковский - <url="http://workout.su/news/1067">отчет</url>


9 Мая - Сергиев Посад - <url="http://workout.su/news/1078">отчет</url>


10 Мая - Люберцы - <url="http://workout.su/news/1084">отчет</url>


11 мая - Красногорск - <url="http://workout.su/news/1091">отчет</url>


12 Мая - Домодедово - <url="http://workout.su/news/1095">отчет</url>


19 Мая - Одинцово - <url="http://workout.su/news/1114">отчет</url>


25 Мая - Дмитров - <url="http://workout.su/news/1120">отчет</url>

Отправлено: 04.05.2013 11:00
Акция в силе, написал в личку)
Отправлено: 02.05.2013 12:53
Вчера на соревах 50 сделал в одном темпе) Видоса нет(( Надо снять будет.</quote>

давай 😃