Отправлено: 03.03.2015 20:24
делаем все вместе:мама 3*5ав-5-5-5 папа 4*5-15-10-15 и сын3*5ав-5-5-5
Отправлено: 02.03.2015 19:41
Всем Физкульт-привет!Начали стодневку всей семьей.Сын 3*3(ав),5,5,5;Мама 3*3(ав),8,3,8;и Папа 4*5,15,10,15.
Отправлено: 14.02.2015 21:41
Я,AHDPIOXA, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!
Отправлено: 14.12.2014 00:31
Спасибо за очередной инфо_пост,все идет по распорядку,движемся дальше
Отправлено: 10.11.2014 19:03
всем привет,подтягивания было 5 стало 11,отжимания 30 стало 35,приседания до 130 догнал дальше лень считать стало(с ногами никогда проблем не было увлекался футболом,баскетболом)по весу точно не могу сказать,но судя как штаны на меня стали влетать,всхуднул😇
Отправлено: 09.11.2014 18:52
Всем привет!Очень все нравится и впечатляет.Большое спасибо за данную информацию,и за проделанную работу.Двигаемся по распорядку.
Отправлено: 03.11.2014 17:34
42!!! идем по плану😃
Отправлено: 23.09.2014 11:40
не ожидал,но базовый блок тренировок,5-10-10-10 на 4 прошел
Отправлено: 14.09.2014 22:23
Я,AHDPIOXA, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!Мои показатели на старте:
Подтягивания -7
Отжимания от пола - 30
Приседания - 45
вес -89
рост-176
возраст-35