А я и не хвалюсь. Мне, как вы понимаете, ещё и хвалиться-то нечем...

Не передёргивайте. Я тоже люблю читать и даже иногда хожу в музей. Но когда человек говорит, что у него нет 20 минут в день на (какие бы то ни было) физические упражнения - он как минимум лукавит...

Это вы о тех, которые, как было упомянуто выше, "подавляют проблему алкоголем"? Да, я ещё раз повторю: это идиоты. Когда-то и я был таким идиотом. К счастью, свою последнюю рюмку я выпил в августе 2004 года.

Надеюсь, что уже и мой.

Нет.

Интеллектуальный спорт - это, конечно, хорошо. Но в рамках данной темы схлестнулись верующие и атеисты. То есть люди, изначально говорящие на разных языках и отталкивающиеся от изначально разных ценностей. Посему сколь-нибудь плодотворный диалог между такими людьми - это столь большая редкость, что легче единорога в лесу встретить...

Потешно наблюдать за подобными холиварами... Сколько умных слов, сколько сил, сколько нервов и времени... Можно подумать, хотя бы один участник в результате сего обсуждения изменит своё мнение. Ну-ну... Сколько я таких споров почитал в своё время, на религиозных форумах. Вы не поверите: некоторые обсуждения живут годами (!!), сотни страниц, тысячи сообщений - а в итоге кто кем был, тот тем и остался.

Может, лучше парочку дополнительных кругов сделать?

Конечно. Есть люди, которые забудут воркаут не то что через пару лет, а и через пару месяцев...

Мне 33 года. Двое детей (ждём третьего). Ведущий программист, занят в двух серьёзных проектах. Однако время на тренировки я нахожу.

Алкоголем принято подавлять проблему только у идиотов. И это не зависит от возраста...

Разумеется нет времени! Ведь оно уходит на телевизор, соцсети, посиделки с пивком и прочую фигню.

Вы правы, однако воркаут - это не спорт, это образ жизни.

Мои достижения на сегодняшний день:

- Вес: было 87 кг, стало 85 кг (-2).
- Подтягивания: было 0, стало 2 (+2).
- Отжимания от пола: было 20, стало 25 (+5).
- Брусья: было 8, стало 15 (+7).
- Приседания: было 40, стало 90 (+50).

Ого, уже и тут религиозные холивары пошли??? Нда-с...

Понял тебя, Антон. Спасибо за ответ.

Однако, например, вот <url="http://workout.su/news/3045">в этой новости</url> упомянуты "Кубок губернатора Московской Области и Кубок Черного Моря". Что же такое "Кубок", если не та самая соревновательная компонента? Я читаю о прекрасных принципах "на площадке все равны" и "каждый учит каждого", однако на подобных Кубках, как минимум, присутствуют судьи, а значит, уже не все равны...

Или я чего-то не понимаю?

Ага, точно! Про кость многие любят болтать. И я сразу вспоминаю вот эту картинку:


Ну а когда слышу про генетику, тогда вспоминаю это:

Точно! Причём на слове "рассказать" делается основное ударение.

Повторюсь: я тоже согласен с Антоном и тоже против того, чтобы воркаут стал чем-то профессиональным. Я ничего не имею против профессионального спорта как такового, но я против того, во что профессиональный спорт превратился за последние десятилетия. Реклама, допинг, покалеченное здоровье - и огромные деньги за всем этим...

Этот парень смог. Неужели мы не сможем?

Поддерживаю статью! Это очень важно понять, что изменение рациона - это не просто "на месяцок перед пляжем", это навсегда.

Я для себя решил так: сначала избавлюсь от лишнего жира, а потом буду набирать мышечную массу. Дело в том, что избавление от избыточного веса (в моём случае это именно жир) является моей первостепенной целью. Мой рост 180, а вес (уже) 84. Нужно ещё килограммчиков 5 скинуть, а затем подкорректирую свой рацион и начну тренироваться на (умеренный) набор массы.

Впрочем, набор массы не так важен для меня, как сила. Ведь масса - это внешний вид мышц, а сила - это их функциональность. Для меня второе куда важнее первого.

Ну-ну...