Отправлено: 11.03.2016 11:52
День 10:
Подтягивания - 1*(3 обычных + 3 австралийских)
Подтягивания - 3*(2 обычных + 7 австралийских)
Приседания - 4*10
Отжимания - 4*11
Приседания - 4*10
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 10.03.2016 10:27
День 9:
Подтягивания - 3*(2 обычных + 4 австралийских)
Подтягивания - 1*(2 обычных + 7 австралийских)
Приседания - 4*10
Отжимания - 4*11
Приседания - 4*10
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 09.03.2016 10:20
День 8:
Подтягивания - 3*(2 обычных + 3 австралийских)
Подтягивания - 1*(2 обычных + 7 австралийских)
Приседания - 4*10
Отжимания - 4*11
Приседания - 4*10
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 08.03.2016 08:00
День 7:
Отдых
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 08.03.2016 08:00
День 6:
Подтягивания - 3*(2 обычных + 3 австралийских)
Подтягивания - 1*(1 обычных + 4 австралийских)
Приседания - 4*10
Отжимания - 4*10
Приседания - 4*10
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 05.03.2016 18:36
День 5:
Подтягивания - 2*(2 обычных + 3 австралийских)
Подтягивания - 2*(1 обычных + 4 австралийских)
Приседания - 4*10
Отжимания - 4*10
Приседания - 4*10
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 04.03.2016 07:55
День 4:
Подтягивания - 4*(1 обычное + 4 австралийских)
Приседания - 4*10
Отжимания - 4*10
Приседания - 4*10
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 04.03.2016 07:54
День 3:
Позднюю тренировку пришлось перенести на раннее утро из-за плохого самочувствия, получился пропуск
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 03.03.2016 06:48
День 2:
позаниматься опять удалось поздно вечером
Подтягивания - 4*(1 обычное + 4 австралийских)
Приседания - 4*10
Отжимания - 4*10
Приседания - 4*10
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 01.03.2016 22:56
День 1:
планировал позаниматься во время обеденного перерыва, но побоялся холода, поэтому делал вечером дома
Подтягивания - 4*1
Приседания - 4*8
Отжимания - 4*8
Приседания - 4*8
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 10.03.2015 07:29
Всем, привет!

Выходной
Отправлено: 09.03.2015 01:54
Всем привет!

4х(6а.п.+10+10+10)
Отправлено: 05.03.2015 23:37
Всем привет!

4х(7австр.п +10+10+10)
Отправлено: 04.03.2015 23:29
выходной
Отправлено: 04.03.2015 05:10
4х(5а.п.+10+10+10)