Отправлено: 30.09.2011 10:54
Первые три дня после пяти кругов хватало бы еще на парочку , потом навесил 8кг , стало по лучше. Ну еще добавляю на пресс и голени , а то уж маловато как-то.
Отправлено: 27.09.2011 22:25
Всем привет!
Хотелось бы узнать , проводятся ли у нас совместные тренировки , если да - то где и во сколько)
В теме: Тренировки.
Отправлено: 23.09.2011 13:56
А, точно , извиняюсь 😃
Отправлено: 23.09.2011 13:04
Эм... а почему начинается 23 числа да еще и в пятницу ? Не проще с понедельника или уже с 1 , просто на много легче будет считать дни...
Отправлено: 22.09.2011 16:42
Меня тоже запиши)
Отправлено: 22.09.2011 16:01
Так а что после первого месяца? Продолжать наращивать круги или возвращаться к 5 и увеличивать кол-во повторений?