Отправлено: 10.11.2014 19:52
<quote name=Vadyukha>
Отжимания от пола-92 (было 60)</quote>

Крейсер мне в ангар...

p.s.
Подтягивания - было 20 стало 20
Отжимания от пола - было 50 стало 30
Приседания - было 50 стало не знаю сколько, не хочу сегодня приседать)
Вес - был 66-67,5 стал 68-69
Рост - был 170 стал 169
Возраст - был 25 стал почти 26

Телосложение в целом стало стройнее чтоли, хотя может самовнушение)

Едем дальше!
Отправлено: 05.11.2014 19:14
<quote name=northern_light>
Честно говоря, я так и не понял, если получается делать только 1 подтягивание правильно, нужно ли еще что-то делать в круге? Добивать правильными неполными или австралийскими, например, до 5-ти?
</quote>

Вроде сэнсэи говорят, что надо таки добивать.
Отправлено: 05.11.2014 18:55
<quote name=ogrudko>
<quote name=aniserg>
Если честно, Олег, не совсем понятно, какая обратная связь должна быть: каждый делает свои круги, потихотьку увеличивая прогресс, технику, вес 😃 О чем тут отчитываться?</quote>
Вы мне ничего должны, я просто отмечаю, что в предыдущих запусках было больше конструктивных дискуссий практически каждый день и очень многие инфо-посты допиливались/переписывались благодаря этим дискуссиям. В этом запуске намного меньше такой активности.</quote>

Чтож, видимо эти дискуссии дали свои плоды и посты теперь не вызывают вопросов и желания спорить. Все молча пыхтят 😃
Отправлено: 05.11.2014 15:27
<quote name=ogrudko>
К сожалению в этой 100-дневке участники довольно таки пассивны, и мы получаем намного меньше обратной связи. Попытки начать диалог, почему-то воспринимаются как личные выпады.</quote>

Ээй, уважаемый, ни за что обижаешь))

Я вот активно обсуждаю девушек в шапках тем 😃
Если честно, Олег, не совсем понятно, какая обратная связь должна быть: каждый делает свои круги, потихотьку увеличивая прогресс, технику, вес 😃 О чем тут отчитываться?

Могу лишь заметить, что статьи все полезные, многие заставляют задуматься и подкорректировать свои упражнения, спасибо вам!

p.s. Вопрос к Антону! А не планируется какой-либо рассылки по зарегистрированным пользователям с целью определить, кто еще в строю? Интересно было бы глянуть статистику)

p.p.s. Мне кажется, или девушки начали отписываться активнее?! Вроде раньше Malinabm в одиночку отдувалась за женскую сборную, а сейчас и Juliet и Velvet... Небось сначала стеснялись, а теперь наприседали и вышли в свет))
Отправлено: 04.11.2014 01:42
Нет, вы только посмотрите на эти формы в шапке темы.. 😉 Гепард!
Отправлено: 31.10.2014 20:53
<quote name=Malinabm>
похоже, 20-22%

продолжаю.</quote>

Остановись!)))
Отправлено: 28.10.2014 10:55
Видео с трансформацией забавное))

p.s. Ура, новая няша в шапке темы!!
Отправлено: 24.10.2014 09:38
<quote name=WasD>
Разместите где-нибудь на видном месте фотографию человека, на которого вы хотели бы быть похожи (у меня висит <url="http://workout.su/uploads/thumbs/z_51e107eb.jpg-500x1733.jpg">вот эта</url> над компом)</quote>

Тю, на такого смотришь и никакой мотивации. Вот что должно висеть:

А если уж ваааще заморочиться, то вот этот пацанчик:
Отправлено: 23.10.2014 21:24
Тем, кому выпады кажутся легким упражнением - ребят, а вы ноги далеко расставляете? Я так понимаю голень (или как там называется то, что ниже колена) в нижней точке упражнения должна быть вертикально, а колено над стопой(если недостаточно сильно расставлять ноги, то колено будет дальше стопы, а голень под наклоном)... И при этом вы спокойно делаете пять раз по десять выпадов каждой ногой?! Вот я задохлик((
Отправлено: 22.10.2014 00:27
Как-то очень грустно пост оборвался на 80 ))
Отправлено: 21.10.2014 20:40
Правая нога очень удивилась выпадам.
Отправлено: 16.10.2014 00:25
Надо, надо идти спать((
В теме: День 24. Сон
Отправлено: 13.10.2014 00:42
<quote name=WasD>
Кстати, те, кто придерживаются первоначальной схемы 5-10-10-10 к концу программы выполнят порядка 3500 подтягиваний, 7500 приседаний, 6500 отжиманий и 5000 выпадов!</quote>

Я извиняюсь, каких выпадов?
Отправлено: 12.10.2014 21:37
<quote name=WasD>
П.С. Поднял максимум на брусьях свой до 50, 40 нон-стопом, ещё 10 дожимал.</quote>

Люди тут кое-как пытаются свои-то круги успевать делать, в промежутках между работой и виски, а он блин демотивирует своими успехами))

Между прочим 20-й день воркаута, ура ура.
Отправлено: 11.10.2014 00:37
День 18. Травмы
День 19. Болезни
День 20. Проклятия
День 21. Что делать, если у вас оторвалась конечность
День 22. Смерть. Стоит ли продолжать тренировку, если вы умерли
День 23. С каких отжиманий стоит начать, если вы весите 250кг