Первый день, пасмурно, но под дождь не попал.Посмотрев первое видео понял, что нужны буду перчатки скоро

1 круг - полноценные отжимания, австралийские подтягивания
2 круг - отжимания тоже делаю облегченными
3 круг - пропустил второй поход приседаний
4 круг - начал с приседаний, ими же и закончил

Ну что ж, лиха беда начала)

Учусь в мед. вузе, в теории подкован (о полезности здорового образа жизни, питания и т.д. и т.п.) и который год пытаюсь заниматься спортом регулярно. Рекорд - проходил в качалку 3 месяца подряд в этом году, потом долгий перерыв - и результаты вы видите

Подтягивания - 2
Отжимания от пола - 3
Приседания - 51
Вес - 77
Рост - 185
Возраст - 20

А тут удачно наткнулся на 100 дневный воркаут, и сразу понял - моё, надо, надо, надо))

Мне кажется, что ежедневные тренировки повысят показатели моей учебы, да и жизнь улучшится в целом! Что же, проверю это на практике)

Я, LehaDoc, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 2
Отжимания от пола - 3
Приседания - 51
Вес - 77
Рост - 185
Возраст - 20