ykypenblu
войти
Регистрация
Отправлено: 01.03.2015 22:17
День1.
Разминка
5-10-10-10
Прес
Заминка
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 14.10.2014 22:30
День 22.
Разминка
5-10-10-10 5 кругов
Заминка
В теме:
День 22. Два важных принципа
Отправлено: 13.10.2014 08:26
День 21.
Разминка
5-10-10-10 4 круга
Заминка
В теме:
День 21. 10 000 часов
Отправлено: 07.10.2014 23:34
День 15.
Разминка.
5-10-10-10 4 круга
Заминка
В теме:
День 15. Правильное дыхание
Отправлено: 07.10.2014 18:29
День 14.
Разминка.
5-10-10-10 4 круга.
Заминка
В теме:
День 14. Диета как образ жизни
Отправлено: 05.10.2014 16:25
День 13.
Пропустил 2 дня.
Разминка.
5-10-10-10 4 круга.
Заминка.
В теме:
День 13. Пятнашки: готовая схема питания
Отправлено: 01.10.2014 23:35
День 8
Из за работы не удалось плодотворно позаниматься
Возвращаясь домой подтянулся 10 раз
В теме:
День 8. Баланс калорий
Отправлено: 30.09.2014 23:54
День 8.
Разминка
5-10-10-10 4 круга
Заминка
В теме:
День 8. Баланс калорий
Отправлено: 30.09.2014 23:45
День 7 .
10 подтягиваний
В теме:
День 7. Гибкость и Растяжка
Отправлено: 29.09.2014 00:09
День 6.
Разминка
5-10-10-10 4 круга
Заминка
В теме:
День 6. Заминка
Отправлено: 27.09.2014 20:29
Бег 5 км
Разминка
5-10-10-10 4круга
Пресс на турнике(ноги к перекладине) 10
Заминка
В теме:
День 5. Отжимания от пола
Отправлено: 27.09.2014 20:27
День 4
5-10-10-10
4 круга
В теме:
День 4. Приседания
Отправлено: 26.09.2014 02:24
День 3
Разминка
5-10-10-10 4 круга
Заминка
В теме:
День 3. Подтягивания на перекладине
Отправлено: 24.09.2014 20:28
День 2.
5-10-10-10
4 круга. Разминку пропустил.
В теме:
День 2. Разминка
Отправлено: 24.09.2014 06:34
Первый день просрал(
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
《
1
2
》