Отправлено: 30.04.2018 02:23
WasD, жаль, что в программе нет приседаний на одной ноге при постановке ног на ширине плеч, как у чувака с форума (смотреть с 00:45 по 1:08)
<quote name=Dobryi_Jedai post="449447">

</quote>
- реально круто.
Отправлено: 29.04.2018 22:35
<quote name=WasD post="448944">
Один из механизмов регуляции процессов жизнедеятельности в организме, осуществляемый через жидкие среды организма (кровь, лимфу, тканевую жидкость, слюну) с помощью гормонов, выделяемых клетками, органами, тканями.</quote>

Пропущено слово? "Один из механизмов" - что он делает? Какое-то незаконченное предложение.

<quote name=WasD post="448944">
К АНАБОЛИЧЕСКИМ гормонам относят, в первую очередь, инсулин, половые гормоны, такие как тестостерон и эстроген; гормон роста и гормоны щитовидной железы. К КАТАБОЛИЧЕСКИМ - адреналин, кортизол (гормоны стресса), глюкагон, гормон роста. Последний в нашем организме исполняет сразу две полезные функции, он отвечает и за расщепление жировой ткани и за синтез белковой.</quote>
Почему не написано, что гормон роста и анаболический и катаболический гормон?
Отправлено: 29.04.2018 22:28
27 апреля, пятница.

На работе, ночью.

С 5-минутным отдыхом:

1) 10п 25отж (15 нон-стоп)
2) 10п 25отж (15 нон-стоп)
3) 10п 25отж (15 нон-стоп)
4) 10п 25отж (15 нон-стоп)
5) 10п 30отж (25 нон-стоп)

Всего 50п, 130отж.

Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
В теме: Tolle
Отправлено: 29.04.2018 22:23
WasD, ушел от ответа. Революции на пустом месте не случаются, они там, где недовольство. Революционная ситуация - Верхи не могут управлять, Низы не хотят жить по-старому.
Отправлено: 29.04.2018 22:08
WasD, Почему в инфопосте самое главное не указано - как совмещать употребление алкоголя и тренировки?
Имею ввиду - через сколько часов после трени можно пивка выпить с друзьями? Чтобы особо не отражалось на результатах трени.


Сейчас в России ситуация как 110 лет назад: тогда Элита-дворяне 10% жили красиво, рабочие и крестьяне 90% вкалывали 60+ часов в неделю за гроши.
Сейчас Элита 10% людей не пьют и занимаются спортом (физкультурой), Быдло 90% любят выпить и не занимаются офп, так как считают, что алкоголь и офп не совместимы.

Но вскоре случится ВЕЛИКАЯ РЕВОЛЮЦИЯ и Быдло растерзает воркаутеров-трезвенников на кровавые клочья! А предводителя - WasD казнят и повешают на красной площади. Во всяком случае в России.

Поэтому естественным и умным шагом Элиты является составление плана по уменьшению рабочего времени и увеличению зарплаты совмещению употребления алкоголя и занятиями спортом или воркаутом.
Отправлено: 20.04.2018 09:44
19 апреля, четверг.

На работе, ночью.

С 5-минутным отдыхом:

1) 10п 25отж (15 нон-стоп)
2) 10п 25отж (15 нон-стоп)
3) 10п 25отж (15 нон-стоп)
4) 10п 25отж (15 нон-стоп)
5) 10п (последнее подтягивание еле-еле) 25отж (25 нон-стоп)

Всего 50п, 125отж.

Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
В теме: Tolle
Отправлено: 18.04.2018 23:45
18 апреля, среда.

Весил 81.7кг.
Кардиотрень на министеппере 1 час 40 минут (смотрел 9-13 серии сериала "Детство Шелдона").
Сегодня старался прямо шагать, наступая именно пяткой (хоть пяткой и легче).
Средний пульс 133 уд/мин. Max 151.
8500 шагов за трень.
Пол не мыл.
В теме: Tolle
Отправлено: 14.04.2018 10:10
Вроде по этой твоей проге не очень отзывы. Больше рекомендуют <url="https://workout.su/articles/785-programma-100-otzhimanij-ot-pola-za-mesjac">такую</url>, но применительно к подтягиваниям.
Отправлено: 14.04.2018 01:56
<quote name=WasD post="445162">
счастливый образ жизни</quote>
Какое позорное название. Ужас.

<quote name=WasD post="445162">
Зачем вообще ограничивать себя навязанными ярлыками?</quote>
По мне, самое главное - это радоваться жизни. А тут навешивают ярлыки: 3 раза в неделю занимайся физкультурой, не пей пиво пенное, рожай детей и бери ипотеку. Ужас.
Отправлено: 13.04.2018 21:29
Зачем отказываться от официально разрешенного наркотика?

Кайфуйте, поцики!

Я выступаю за КОЖ - кайфовый образ жизни. Это как здоровый образ жизни, только без припиз@и и с бухлом: https://tema.livejournal.com/2725661.html
Отправлено: 13.04.2018 20:46

https://www.instagram.com/paigehathaway
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 13.04.2018 10:23
Был уже коммент про 3мг мелатонин?
В теме: День 44. Сон
Отправлено: 12.04.2018 10:31
11 апреля, среда.

На работе, ночью.

С 5-минутным отдыхом:

1) 10п 25отж (15 нон-стоп)
2) 10п 25отж (15 нон-стоп)
3) 10п 25отж (15 нон-стоп)
4) 10п 25отж (15 нон-стоп)
5) 10п 25отж (15 нон-стоп)

Всего 50п, 125отж.

Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
В теме: Tolle
Отправлено: 11.04.2018 17:22
<quote name=kiss post="439398">
а я нашел в столярке. Мне понравилось все.График свободный,сдельная зр. ПОработал,Но потом облом вообщем

Метнулся на мебельное производство(давно хотел) а эти суки говорят 3/1 график по 12 часов. И такая херня много где. Такое ощущение что в россии не знают что рбочий день должен сокращаться,везде вкалывальня

хоть на почту иди на пол ставки с 9 до 14. Объявление висит уже 2 месяца</quote>
kiss, иди уборщицей (уборщиком). У меня мама и двоюродная сестра ими работают на пятидневке, утром за 2 часа помыл всё и идешь домой, 15 тыс платят.

4 апреля, среда.

На работе, ночью.

10 подтягиваний, отдых 5 минут, 25 отжиманий (15 нон-стоп), отдых 5 минут x 5 подходов.

Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
В теме: Tolle
Отправлено: 11.04.2018 02:15
Вот норм


В теме: Фитоняшки