Отправлено: 10.03.2017 09:22
Если свой максимум в отжиманиях разделите на 10 и получится больше 1, то есть смысл попробовать 😃
Отправлено: 10.03.2017 09:10
У меня +5 с декабря, или когда мы там начали выпады практиковать? 😃
Отправлено: 10.03.2017 07:14
Ну можно всех тут перечислить и им оповещение придёт. Но я думаю, что в эту тему звать стоит только тех, кто на треню собрался, а они где-то затаились и не показываются 😃
Отправлено: 10.03.2017 06:55
Надо просто всех согнать сюда 😃
Отправлено: 10.03.2017 06:49
Ок. Обратный ход конём по желанию 😃
Отправлено: 10.03.2017 06:46
<quote name=3faust3 post="320721">
Оказалось интересное занятие</quote>
Для тех, у кого куча времени, да. А для того, чтобы на всё это уходило не больше 10-15 минут в день, есть куча удобных сервисов и программ. Например:
<url="https://workout.su/articles/484">Инструкция к сайту Calorizator.ru: анализируй то, что ты ешь!</url>
Отправлено: 10.03.2017 06:40
Нужны предложения от девушек 😃

Пока вариант такой:

1. Круги стодневки
2. Обратный ход конём
3. Крутящийся турник (просто вис на время, попытка 200р.)
4. Отжимания от сенсея
5. Лесенка на верёвочке
6. Выпады
7. Переходы на рукоходе
8. Планка

4, 5 и 7 нужно чем-то заполнить 😃
Отправлено: 10.03.2017 06:01
Нам еще нужна программа для девочек. Или девочки не идут? 😃
Отправлено: 10.03.2017 05:57
Ну так смотря по сколько повторений 😃
Отправлено: 10.03.2017 05:55
Вот что нарисовалось в итоге:

1. Круги стодневки
2. Обратный ход конём
3. Крутящийся турник
4. Отжимания от сенсея
5. Лесенка на верёвочке
6. Выпады
7. Переходы на рукоходе
8. Планка

Вроде норм? 😃
Отправлено: 10.03.2017 05:48
Ну, год назад он был не такой лёгкий 😃
Отправлено: 10.03.2017 05:47
Герман хотел упражнение от сенсея? Вот будет ему упражнение 😃
Отправлено: 10.03.2017 05:44
<quote name=Droll post="320768">
Какие спрыгивания? Где написано?</quote>
Это не написано, это мы так делали последнее время 😃
Отправлено: 10.03.2017 05:34
А брусья рано пока, только начали базу осваивать 😃 Выламывание рук тем более, но мы с удовольствием посмотрим со стороны 😃
Отправлено: 10.03.2017 05:33
Вот переходы на рукоходе давно не делали. Что это за спрыгивания на землю, у нас же не детский сад? Будем рукоход с переходами делать без спрыгиваний 😃