Отправлено: 29.03.2015 21:30
День 29:
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
разножка - по 5х10=50 - на каждую ногу
В теме: 100
Отправлено: 29.03.2015 21:28
День 28:
Отдых
В теме: 100
Отправлено: 27.03.2015 21:29
День 27:
подтягивания - 5х6=30
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
присядания - 5х20=100
В теме: 100
Отправлено: 26.03.2015 21:24
День 26:
подтягивания - 5х6=30
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
присядания - 5х20=100
В теме: 100
Отправлено: 25.03.2015 20:58
День 25:
подтягивания - 5х6=30
присядания - 5х15=75
отжимания - 5х15=75
присядания - 5х15=75
колесо по полу (пресс) - 2х10=20
вис на турнике - 1х60с.
В теме: 100
Отправлено: 24.03.2015 21:39
День 24:
подтягивания - 5х6=30
присядания - 5х15=75
отжимания - 5х15=75
присядания - 5х15=75
подъём ног к турнику - 1х10
вис на турнике - 2х30с.=60с.
В теме: 100
Отправлено: 23.03.2015 20:40
День 23:
подтягивания - 5х6=30
присядания - 5х15=75
отжимания - 5х15=75
присядания - 5х15=75
подъём ног к турнику - 1х10
вис на турнике - 2х30с.=60с.
В теме: 100
Отправлено: 22.03.2015 17:41
День 22:
подтягивания - 5х6=30
присядания - 5х15=75
отжимания - 5х15=75
присядания - 5х15=75
подъём ног к турнику - 1х10
вис на турнике - 2х30с.=60с.
В теме: 100
Отправлено: 21.03.2015 17:05
День 21:
Отдых
В теме: 100
Отправлено: 21.03.2015 17:03
День 20:
пропустил, пришёл поздно.
В теме: 100
Отправлено: 19.03.2015 21:05
День 19:
подтягивания - 4х6=24
присядания - 4х15=60
отжимания - 4х15=60
присядания - 4х15=60
подъём ног к турнику - 1х10
вис на турнике - 2х30с.=60с.
В теме: 100
Отправлено: 19.03.2015 13:36
День 18:
подтягивания - 4х6=24
присядания - 4х15=60
отжимания - 4х15=60
присядания - 4х15=60
подъём ног к турнику - 1х10
вис на турнике - 2х30с.=60с.
В теме: 100
Отправлено: 17.03.2015 21:23
День 17:
подтягивания - 4х6=24
присядания - 4х15=60
отжимания - 4х15=60
присядания - 4х15=60
подъём ног к турнику - 1х10
вис на турнике - 2х30с.=60с.
В теме: 100
Отправлено: 16.03.2015 21:22
День 16:
подтягивания - 4х6=24
присядания - 4х15=60
отжимания - 4х15=60
присядания - 4х15=60
подъём ног к турнику - 1х10
вис на турнике - 2х30с.=60с.
В теме: 100
Отправлено: 15.03.2015 17:16
День 15:
подтягивания - 4х6=24
присядания - 4х15=60
отжимания - 4х15=60
присядания - 4х15=60
подъём ног к турнику - 1х10
В теме: 100