Отправлено: 05.03.2015 17:29
Доброго времени суток!!!
4х(4-10-10-10)
Отправлено: 04.03.2015 18:13
Не катят у меня подтягивания... деградирую... опустился до
4х4-10-10-10
Отправлено: 03.03.2015 18:07
Всем привет!!!
Подошел без настроя и соответствующий результат😕
2х5-10-10-10
2х3-10-10-10
Хоть впору на неполные подтягивания уходить😠
Отправлено: 02.03.2015 17:22
Всем привет!!
5-10-10-10*2
4-10-10-10*2.
Подтягивания идут пока тяжело, да и правое колено хрустит - наверное к дождю?
Отправлено: 01.03.2015 15:28
+40 = 569427
Отправлено: 01.03.2015 11:57
Всем привет!!!
Тяжеловато начало пошло + 5 дней гриппа сыграли свою роль.
5-10-10-10*3
3-10-10-10*1
Завтра, наверное, на 4 подтягивания уйду, т.к. не вижу смыла уходить на облегченный вариант...
Отправлено: 23.02.2015 07:57
Всем доброго дня.
С праздником, бойцы!!!! И, конечно же, красавицы, украшающие данный проект...
Отправлено: 18.02.2015 21:34
Почитал программу Осень-2014. Как я понял, схема тренировок базового блока не предусматривает выкладку на 100%.
Как повлияет на результат, если данную схему тренировок использовать с утра (скажем, в качестве утренней гимнастики)?
Отправлено: 12.02.2015 21:12
Я, Sabach, приму участие в проекте "100-дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!
Отправлено: 09.02.2015 14:26
Всем мое почтение!!!
Я тут, так сказать, новичок. Решил сразу с корабля на бал...
Когда ожидается начало 100-дневки? И как будут проходить занятия? Если эти вопросы не новы и уже есть ответы - дайте ссылку...