+3=464

По-моему, не надо об этом заморачиваться. Всегда есть текучка, в любой спортивной секции. Доходят до финиша упорные и мотивированные.

Изометрические упражнения очень эффективны. Простейший пример-"планка".

А чудо-друг, в пятьдесят лет марафон бежит. А мог сделать операцию, например..Опять же каждому свое.

Ну да, ну да...Про суставы могу следующее сказать. Не хотим спортпит принимать, можно принимать сабельник болотный. Кому что...

А вообще, я так понимаю, вопрос не прост. И одними эмоциями тут не обойтись. Кто занимается производством спортпита, тот изучает этот вопрос, думаю, что там работают и врачи и биохимики (или как там их правильно назвать?)

Ну, да ладно. Может и само прошло.. Суставы люди годами лечат. У нас так получилось...

Ааа, вон в чем дело... "сыпучесть суставов" -это мой термин, уж извините, не врач. Означает, что болят все суставы..не один какой-то...В аптеке продаются препараты, но они не работают..не помогают точнее. Спортпит сработал..Так понятнее? Только, еще добавлю, не у меня, а у моего друга. Сам я без спортпита пока обхожусь...и ничего здесь не рекламирую.

Процетирую...Физические нагрузки могут вызвать дефицит протеогликанов, что негативно сказывается на здоровье суставов и связок человека. Кроме того, с возрастом синтез организмом глюкозамина и хондроитина уменьшается и ухудшается. Что касается MSM, то он поступает в организм в ничтожных количествах, поскольку даже минимальная пищевая обработка разрушает его. Хондроитин, глюкозамин и MSM принимают в виде добавки. Глюкозамин используется организмом в качестве строительного материала для восстановления соединительной ткани и хрящей. Он также важен для формирования сухожилий, мембран и костей. Хондроитин сульфат, подобно глюкозамину, является необходимым элементом для синтеза протеогликанов, он притягивает синовиальную жидкость к молекулам протеогликанов и таким образом улучшает смазку суставов. Хондроитин также стимулирует производство коллагена — ингредиента, который формирует амортизирующие структуры на концах суставов. Пероральное применению хондроитина также способствует значительному увеличению гиалуроновой кислоты — главного компонента синовиальной жидкости. Метил сульфонил метан (MSM) поставляет серу для образования таких аминокислот, как метионин и цистеин. Эти аминокислоты являются строительными блоками для синтеза протеина, который участвует в формировании соединительной ткани, связок, оказывает положительное влияние на активность энзимов и гормональный баланс, а также поддерживает иммунную систему. MSM полезен в качестве средства, облегчающего воспалительные процессы, боли в суставах, мышечные боли и боли в спине.

Нет, не смущает. Что Вас смутило?

По поводу "сыпятся суставы"..Это состояние,когда болят ВСЕ суставы. Это когда на следующий день после тренировки, человек не может встать. Врачи проблему не решают..Так вот, помогают например хондропротекторы. Причем в аптечной форме - не работают.Можно заменить холодцом или желатином, но сколько их надо съесть? А тут на сайте, много вопросов я заметил, про "болят локти" "болят плечи"... Витаминные комплексы..Чем заменим? ну и т.д. С другой стороны, есть категория людей, которые употребляют спортпит не выбрав собственных запасов, да и часто при недостаточной нагрузке...Но это их выбор и их деньги..

Очень узкая точка зрения. Как быть тем, кому спортпит помогает просто тренироваться? Например,людям пожилого возраста? Людям у которых сыпятся все суставы? Цель другая...

А в чём смысл? Что мы хотим увидеть?

Улучшается кровообращение в органах таза...

Дык это анекдот, Господа...
Дык это анекдот, Господа...