Физкульт-привет!

7-10-20-(10+10)*6 / 60 сек

Всем привет!

Мне 35, 74кг, 182см: 13 лет не тренил, но со спортом на ты. Вначале подтягивания были 3-4, сейчас 10, отжимания 28, сейчас 40 на максимум. Ноги не замерял, лень. Программой доволен, организаторам большой респект!

Также считаю, что пост по дыханию надо раньше, в самом начале, тк это основа выполения упражнений, а еда может подождать. В целом всё СУПЕР!!!

7-10-15-20*6/60сек

Физкульт-привет!

7-10-15-20*6 /60

Если бег настолько проблемный и дискуссионный, является ли скакалка лучшей ему заменой в свете исключения последствий для коленей и позвоночника? Или со скакалкой те же опасности?

Физкульт-привет!

7-10-15-(10+10)*6/60сек

Физкульт-привет!

Вчера после 20.00 в мск была прекрасная погода для тренировки. Сухо и без ветра, который бушует уже неделю.

6-10-15-(10+10)/5 *60

Физкульт-привет!

Разминка
6-10 присед -15-10 выпадов на каждую *5 /60 сек
Заминка

Физкульт-привет!

5-10-15-10 *5 /60с

Физкульт-привет всем!

Погода способствует!

5-10-15-10 *4 /60 сек

Перестали побаливать то ли мышцы, то ли суставы, где-то в плечах в течение 5-7 мин. после тренировки. Сегодня 2-й день без таких ощущений. Видимо, организм втянулся.

Физкульт-привет!

5-10-15-10 *4 /60 сек

Всем привет!

В Москве чудесная погода сегодня, самое то для тренировки.

5-10-15-10 *4 / 60 сек

Физкульт-привет!

5-10-15-10 *4 / 60сек

физкульт-привет!
отмечусь

5-10-15-10 *4 / 60с

Физкульт-привет!

5-10-15-10 *4 /60 сек

Не вижу смысла в дополнительной работе по организации мини-FAQа. Наверняка это 99% стандартных простых и начальных вопросов, на которые при определенном усилии в интернете да и на сайте в разделе интервью и тренировок можно найти исчерпывающие ответы с видео. Надо немного напрячься и всё. Конечно, легче, не заморачиваться и "накидать" вопросов команде 100-дневки, но у них и так работы хватает. Мое мнение лучше дополнить проект чем-то новым, чем пережевывать в 100-й раз уже известное.

Всем добра!

5-10-15-10 * 4 / 60 сек

Всем здоровья!

Отмечусь.

5-10-15-10*4 / 60 сек