Отправлено:
31.03.2015 22:35
Добрый вечер! День 31. Разминка, (3-15-15-15-10)*5, пресс(на турнике)-5 подходов, вис на турнике- 1мин. 15 сек., заминка (растяжка).
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
В теме: День 31. Почему я не худею?
Отправлено:
30.03.2015 23:10
Всем добрый вечер! День 30. Разминка, (3-15-15-15-10) *5, пресс (на турнике)- 5 подходов, вис на турнике-1мин.15сек., заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
Отправлено:
29.03.2015 22:25
Добрый вечер! День 29. Разминка, (3-15-15-15-10)*5 , пресс (на турнике), вис на турнике-1 мин. 15 сек., заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
Отправлено:
28.03.2015 23:02
Добрый вечер! День 28. Разминка, (3-15-15-15)*5, пресс(на турнике), вис на турнике -1 мин. 20 сек., заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
В теме: День 28. Тайм менеджмент
Отправлено:
23.03.2015 15:37
Добрый день! День 23. Я приболела, поэтому тренировки на время придётя прекратить, расстроена(
Всем здоровья!
Всем здоровья!
Отправлено:
21.03.2015 16:33
Добрый день! День 19. Разминка, (3-10-10-10)*4, пресс(на турнике)-4 подхода, вис на турнике-1мин.10 сек. заминка(растяжка). День 20. Разминка, (3-10-10-10)*4, пресс(на турнике)-4 подхода, вис на турнике-1мин.10 сек., заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
P.S. Видео очень вдохновляющее. Молодцы!
Всем удачи и терпения!
P.S. Видео очень вдохновляющее. Молодцы!
В теме: День 21. Правило 10 000 часов
Отправлено:
19.03.2015 22:36
Добрый вечер! День 19. Разминка, (3-10-10-10)*4, пресс(на турнике)-4 подхода, вис на турнике-1мин. 10 сек., заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
В теме: День 19. Болезни и тренировки
Отправлено:
18.03.2015 23:05
Добрый вечер! День 18. Разминка, (3-10-10-10)*4, пресс(на турнике)-4 подхода, вис на турнике-1 мин., заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
В теме: День 18. Травмы и тренировки
Отправлено:
18.03.2015 01:58
Добрый вечер! День 17. Разминка, (3-10-10-10)*4, пресс(на турнике)-4 подхода, вис на турнике-1 мин., заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
Кто-нибудь может сделать скрин письма-уведомления с почты?) Чтобы проверить, что всё правильно приходит?)</quote>
В теме: День 17. Мозоли на руках
Отправлено:
16.03.2015 22:27
Добрый вечер! День 16. Разминка, (3-10-10-10)*4, пресс(на турнике)-4 подхода, вис на турнике-1мин., заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
Мне все уведомления о новых инфопостах приходят
Всем удачи и терпения!
И собственно главный вопрос для ко всем:
Пришло ли вам на почту письмо с уведомлением о новом инфо-посте (если при регистрации вы поставили соответствующую галочку)?</quote>
Пришло ли вам на почту письмо с уведомлением о новом инфо-посте (если при регистрации вы поставили соответствующую галочку)?</quote>
Отправлено:
15.03.2015 21:41
Добрый вечер! День 15. Разминка, (3-10-10-10)*4, пресс(на турнике)-4 подхода, вис на турнике-1 мин., заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
В теме: День 15. Как правильно дышать
Отправлено:
11.03.2015 21:58
Добрый вечер! День 11. Разминка, (2-10-10-10)*4, пресс(на турнике)-4 подхода, вис на турнике-1 мин., заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
Отправлено:
10.03.2015 21:49
Добрый вечер! День 10. Разминка, (2-10-10-10)*4, пресс(на турнике)- 4 подхода, вис на турнике-1 мин., заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
Отправлено:
08.03.2015 21:54
Добрый вечер! День 8: Разминка, (2-10-10-10)*4, пресс(на турнике)-4 подхода, вис на турнике-40 сек, заминка(растяжка).
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
Отправлено:
06.03.2015 22:33
Добрый вечер! День 5. Разминка, (2-10-10-10)*4, пресс (на турнике)-4 подхода, вис на турнике- 35 сек, заминка.
Всем удачи и терпения!
Всем удачи и терпения!
В теме: День 6. Заминка после тренировки