Отправлено: 02.04.2017 21:26
<quote name=Chewbacca post="333351">
сначала несколько лет тренить, а потом сесть за месяц</quote>
посмотрим 😉
Отправлено: 01.04.2017 10:28
Продолжаю в том же духе. Набираю обороты. Поставил цель 10-20-20-20. Сегодня позже скину видео как сесть на шпагат за месяц.
Отправлено: 30.03.2017 03:08
Получилось выполнить 8-16-16-16. Было тяжело, но я справился.
Отправлено: 28.03.2017 22:09
На 7-14-14-14 видео сделать не успел. Выложу другое.
Отправлено: 24.03.2017 20:53
Сделал 7-14-14-14, завтра повторю и выложу видео.
Отправлено: 20.03.2017 21:34
Сегодня сделал 6-12-12-12...хочу отметить, что делая 5-10-10-10 - делал на одном дыхании, а здесь пришлось немного напречься. Задержусь на этих цифрах на пру дней. Видео выложу уже на 7-14-14-14. Скоро выложу видео как я тяну шпагат с нуля и за сколько на него сяду.
Отправлено: 18.03.2017 11:11
Выкладываю видео 5-10-10-10(+4 утяжелитель)
Отправлено: 17.03.2017 23:41
Продолжаю делать 5-10-10-10. В понедельник попробую увеличить.
Отправлено: 11.03.2017 17:12
Чуть позже выложу видео 5-10-10-10 +4кг утяжелитель.

Сегодня сдавал нормативы ГТО. Подтягивания чистые - 17 раз. Наклон на гибкость - 19см. Подъём корпуса за 1 минуту - 45 раз.
Отправлено: 08.03.2017 17:33
5-10-10-10 выполнил на ура, закреплю в течении нескольких дней. Скоро буду усложнять.
Отправлено: 06.03.2017 23:56
Выполнил 4-8-8-8. Полёт нормальный.
Отправлено: 04.03.2017 17:37
2 дня проработал, 3-6-6-6. Так же делал растяжку на шпагат, планирую сесть. Всё расскажу в видео.
Отправлено: 02.03.2017 21:52
<quote name=Safrayt post="315517">
Olympionic
Вот <url="https://workout.su/forum_thread/434">сюда</url> отпишите название города и его добавят, потом поменяйте свой город в настройках профиля...
ммм... тогда на счёт кураторства придётся уточнять, тут концепция "из народа для народа" ("каждый учит каждого") и стараются ограничить кураторство людьми связаных с фитнес индустрией. Хотя если вы не даёте платных тренировок, то наверное всё окей.</quote>

Нет, не веду, я за бесплатный спорт и готов стать куратором. Я тренирую ОФП в школе, подготовка к ГТО и т.д.
Отправлено: 02.03.2017 21:45
<quote name=Safrayt post="315506">
Да никаких проблем)
Это же как раз форум и раздел "Флудилка".
P.S. пройдёте стодневку и становитесь куратором (а можете и прямо щас) в своём городе. Так вы сами сможете мотивировать людей своим примером и создать свою собственную воркау-тусовку)</quote>

Дело в том, что я живу не в том городе, который я указал. Моего нет в списке, а в Протвино бывал пару раз. Занимаюсь в своём, иногда тренирую школьников. Сам физрук 😃
Отправлено: 02.03.2017 21:38
<quote name=Safrayt post="315495">
Эм... он уже себя нормально так дискредитировал продажей спортпита спорного качества с использованием сетевого маркетинга, тёрками о использовании логотипа с ребятами из США, тёрками с Баратовым....
А фотки с детьми... у любого нашего куратора (со стажем кураторства ~ 1 год) есть куча аналогичных фотографий.





</quote>

Не спорю, я здесь новенький, просто поделился. Извините, если как то задел.