Отправлено: 17.10.2015 06:52
День двадцать второй.
Разминка
5 кругов
1 подтягивание
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Заминка
Отправлено: 17.10.2015 06:51
День двадцать первый.
Разминка
5 кругов
1 подтягивание
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Заминка
Отправлено: 13.10.2015 05:43
День двадцатый.
В домашних условиях - на улице дождь.
Разминка
4 круга
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Заминка
Отправлено: 13.10.2015 05:41
День девятнадцатый.
Выходной
Отправлено: 13.10.2015 05:40
День восемнадцатый.
Разминка
Растяжка
Заминка
Отправлено: 13.10.2015 05:37
День семнадцатый.
Пропустил (дождь)
Отправлено: 13.10.2015 05:36
День шестнадцатый.
Разминка
4 круга
1 подтягивание
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний

Тренировка прошла нормально.
Отправлено: 08.10.2015 06:04
День шестнадцатый.
Разминка
4 круга
1 подтягивание
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Заминка.

Бонус - 3 отжимания на брусьях.
Отправлено: 07.10.2015 08:39
День пятнадцатый.
Разминка
4 круга
1 подтягивание
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний

Тренировка прошла нормально.
Настроение хорошее.
Отправлено: 06.10.2015 06:15
День четырнадцатый.
Разминка
4 круга
1 подтягивание
7 приседаний
7 отжиманий
7 приседаний
Заминка
Бонус - 4 отжимания на брусьях
10 австралийских подтягиваний
20 подъем ног на брусьях

Тренировка прошла нормально, подтягивания пошли туговато.
Настроение хорошее.
Отправлено: 05.10.2015 19:51
День тринадцатый.
Разминка
4 круга
1 подтягивание
7 приседаний
7 отжиманий
7 приседаний
Заминка
Бонус - 4 отжимания на брусьях.

Настроение хорошее.
Отправлено: 04.10.2015 09:56
День двенадцатый.
Выходной.
Отправлено: 03.10.2015 12:49
День одиннадцатый.
Разминка
Растяжка
Бонус - 5 минут скакалка
Отправлено: 02.10.2015 06:52
День десятый.
Разминка
4 круга
1 подтягивание
7 приседаний
7 отжиманий
7 приседаний
Заминка
Бонус - 8 Австралийских подтягиваний

Тренировка прошла на УРА.Настроение отличное.
Отправлено: 01.10.2015 08:05
День девятый.
Разминка
4 круга
1 подтягивание
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
Заминка
Бонус - 8 Австралийских подтягиваний

Тренировка прошла хорошо.Настроение бодрое.