45-ый, 46-ой опять пропустил, ленивая жопа.
47-ой. 6*(4+16+16+11*2)
48-ой. 6*(5+16+16+11*2) Ура, хоть я и пидор, пропустил 2 трени, но таки на этой неделе вышел на 5 повторов. Правда, в последних подходах извивался как червяк, но сделал.
44-ый
Только сегодня узнал, что на этой неделе надо прибавить круг. Прибавил, боюсь не успею выйти на 5 подтягиваний во всех подходах до продвинутой фазы. Наверно, придется неделю зависнуть на этом уровне.
6*(4+15+15+10*2)
37-ой, 38-ой 5*(4+15+15+10*2).
39-ый, 40-ой дни пропустил.
Сегодня 41-ый. 5*(4+15+15+10*2).
Со следующей недели начну 5*5.
Как-то неадекватно я тут записи веду, кол-во дней неправильное, надо каждый день отписываться.